大家好，如果您还对年糕怎么弄好吃减肥的不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享年糕怎么弄好吃减肥的的知识，包括手指年糕怎么做的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 手指年糕怎么做
2. 一份排骨年糕的卡路里
3. 年糕的热量相当于几碗米饭
4. 青菜炒年糕热量

手指年糕怎么做

您好，我是冰冰吃不胖。很高兴能回答你的问题。

我最喜欢的做法就是手指炒年糕了。每次看韩剧，每次看女主尝街边小吃的时候，我都在幻想着那种美味。特别是在深夜里，那个舔屏幕呀，浓郁的酱汁，色泽诱人。

需要准备的材料有：

手指年糕、韩国辣椒酱、韩国辣白菜、盐、白糖、雪碧

步骤：

把手指年糕切成自己喜欢的长度，锅中加水，放入年糕，煮至沸腾后捞出干水分。锅中倒入适量的油，放入韩式辣白菜翻炒出味。加入沥干的手指年糕，继续翻炒，再加入盐、糖、韩式辣酱、翻炒均匀加入适量的雪碧煮到软就可以出锅了

【韩国有句谚语：每天一碗炒年糕，身材变好颜值高。】韩国人学生时代的记忆，也是校园黑暗料理排行榜前三名的美食。最主要的是，宅在家里，也可以轻松制作。辣炒年糕是韩国小吃，走在街上随处可看到男男女女、老老少少们在小贩前吃着红彤彤的炒年糕。

tips：

建议选择口碑好的原料，否则会直接影响到这道菜的味道。年糕焯水的时候不要煮的过久，开锅即可好的手指炒年糕，不容易用筷子夹起来，插上牙签更方便

年糕是由糯米制成的，由糯米制成的年糕富有嚼劲，是很多人喜爱的美食。但是问题来了，糯米含有大量淀粉、脂肪、糖分很容易使人发胖。爱吃年糕又怕发胖的朋友注意啦，减肥可以吃年糕

一、减肥可以吃年糕吗？

年糕主要有糯米制成，其中有大量淀粉、脂肪、蛋白质等，本身热量也很高，摄入后不易被消化系统消化，因此跟我一样想要减肥的小伙伴，尽量少吃，容易导致消化不良

二、炒年糕的热量有多少？177.49大卡

总的来说就是，如果你想胖可以吃多点，因为是快手菜，做起来也超级方便的，一口一个，做成便当带去公司吃也是不错的选择。

一份排骨年糕的卡路里

排骨年糕的卡路里因为配料和做法不同而有所差异，但是一般来说，一份普通大小的排骨年糕

（约400克）的热量大约在600-800卡路里之间。其中主要的热量来源是年糕、排骨和油脂等食材。因此，如果你正在控制摄入的卡路里，请注意适量食用。

年糕的热量相当于几碗米饭

相当于2碗饭

年糕的热量较高，是米饭的数倍。一般甜年糕，一百公克就高达三百一十三卡热量，就等于一碗半米饭热量;而台式碱味年糕一百公克也有三百零五卡热量。

青菜炒年糕热量

这个没有什么热量。

放心吧其实就是吃大米,青菜这样的根本不会胖了。就是不要吃面食,尽量不吃猪肉,不要吃甜食,不要吃零食每天多运动,出大汗就可以减肥。

OK，关于年糕怎么弄好吃减肥的和手指年糕怎么做的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。