竹笋怎么弄好吃不苦涩?小竹笋怎么处理不会苦涩
13372024-09-29
大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下竹笋怎么弄好吃减肥的问题,以及和减脂期可以吃笋吗的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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怎样做出的竹笋又嫩又脆?每年四月份,漫山遍野的竹笋就冒出了地面,有山竹笋,水竹笋,种类繁多。掰上一篮新鲜的竹笋,去掉外壳,从中间切开。锅中烧开水,放进竹笋煮熟。捞上来控干水份。做好的鲜笋可以炒腊肉,炖火锅,清炒,又脆又嫩,非常美味!
不确定的,至少不会发胖;竹笋味甘,微寒,无毒,具有清热化痰,益气和胃,治消渴,利水道的功效;脾虚胃寒大便溏泄的不宜食用。
烹饪步骤
步骤1准备食材:冬笋150克、土豆150克、葱10克、盐1茶匙、生抽1汤匙、油适量。
步骤2葱切葱花。
步骤3竹笋切丝。
步骤4土豆切丝。
步骤5浸泡在冷水中,以免氧化。
步骤6起锅倒油,油热下入竹笋丝,煸炒1分钟。
步骤7再加入土豆丝翻炒均匀。
步骤8加入盐、生抽翻炒2分钟,再加入适量水炒2分钟。
步骤9出锅前撒上葱花即可。
可以吃笋。因为笋含有很多的膳食纤维,食用后可以有效地增加饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入,符合减脂的饮食要求。同时,笋中的卡路里和脂肪含量也比较低,不会对减脂造成太大的影响。另外,笋也富含优质的营养成分,对身体健康有益。尽管笋有很多好处,但是在减脂期也应注意适量食用,控制总的摄入量,以达到减肥减脂的目的。同时,不同的减脂方案有不同的要求,如有特殊的食物限制,应按照相应的要求进行饮食搭配。
文章分享结束,竹笋怎么弄好吃减肥和减脂期可以吃笋吗的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!