延时双节美食美食篇

在这个双节期间，亲朋好友聚会、商务宴请等各种场合都需要美食来点缀。而延时双节美食，则是在美食的基础上，加上一些特殊的调料和烹饪方式，让美食更加美味可口，更加有营养，更加适合各种人群。 那么，下面是一份详细的延时双节美食菜谱，供您参考。 【第1段】 适合人群：所有人 在这个双节期间，无论是家庭聚会、商务宴请，还是和朋友小聚，都需要一些美食来点缀。而延时双节美食，则可以为聚会带来更多的惊喜和美味。 【第2段】 材料： - 500克五花肉 - 200克豆腐 - 200克青菜 - 200克葱姜蒜 - 20克料酒 - 20克生抽 - 20克老抽 - 20克盐 - 20克糖 - 20克鸡精 - 20克胡椒粉 - 20克清水 步骤：

1.五花肉切成块状，豆腐切成块状备用。
2. 青菜洗净切段，葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入五花肉煸炒至变色。
4. 加入料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉，翻炒均匀。
5. 加入清水，放入豆腐，大火烧开后转小火煮30分钟。 6. 加入青菜，继续煮5分钟，调味后即可享用。 【第3段】 禁忌：

1.高血压、心脏病等人群，不宜多吃五花肉。
2. 孕妇、小孩等人群，不宜多吃含糖分高的食物。
3. 感冒、发热等人群，不宜多吃辛辣刺激性食物。 【第4段】 注意事项：

1.烹饪过程中，应注意火候掌握好，避免过度烤煮导致营养成分流失。
2. 食用时，应注意控制食用量，以免过度摄入热量导致肥胖。
3. 如有不适，应立即停止使用这道菜品，避免对健康造成危害。 以上就是一份详细的延时双节美食菜谱，希望您能够喜欢并享受美食带来的快乐。