惠美美食杰——详细菜谱 【一】

1.香煎牛排 材料：牛排，盐，黑胡椒粉，橄榄油，大蒜，洋葱，酱油 制作流程：

1.牛排室温下解冻，用厨房纸擦干水分。
2. 牛排两面撒上盐、黑胡椒粉和橄榄油。
3. 大蒜和洋葱切碎，放入平底锅中，用中火煎烤至金黄色。
4. 加入牛排，两面煎烤至熟透，约需3-4分钟。
5. 根据个人口味，加入适量的酱油，继续煎烤至汁浓味香即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，特别是喜欢美食的人。 禁忌：如果牛排出现了血水或异味，应立即停止使用，以免出现食品安全问题。 【二】
2. 芝士意面 材料：意大利面，芝士，牛奶，黄油，橄榄油，洋葱，大蒜，番茄 制作流程：

1.意大利面煮熟，捞出沥干水分。
2. 在平底锅中加入黄油，加热至融化，加入洋葱和大蒜，煸炒至香。
3. 加入煮熟的意大利面，翻炒均匀。
4. 倒入牛奶，加入切碎的番茄，煮至番茄变软。
5. 加入芝士，继续煮约1-2分钟，直到芝士融化。 6.根据个人口味，加入适量的盐、黑胡椒粉和橄榄油，翻炒均匀即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，特别是喜欢美食和芝士的人。 禁忌：不要在室温下储存芝士，以免出现融化现象。 【三】
3. 烤鸡翅 材料：鸡翅，盐，黑胡椒粉，橄榄油，洋葱，大蒜，蜂蜜，酱油 制作流程：

1.鸡翅室温下解冻，用厨房纸擦干水分。
2. 洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中，用中火煎烤至金黄色。
3. 加入鸡翅，两面煎烤至熟透，约需3-4分钟。
4. 加入适量的盐、黑胡椒粉和橄榄油，继续煎烤至汁浓味香。
5. 加入蜂蜜、酱油，搅拌均匀，继续煎烤至蜂蜜汁充分渗透到鸡翅中即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，特别是喜欢美食和烤制食品的人。 禁忌：不要在室温下储存鸡翅，以免出现融化现象。 【四】
4. 番茄炒蛋 材料：番茄，鸡蛋，盐，黑胡椒粉，橄榄油，洋葱，大蒜 制作流程：

1.番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
2. 洋葱和大蒜切碎，放入平底锅中，用中火煎烤至金黄色。
3. 加入番茄，翻炒均匀。
4. 加入盐、黑胡椒粉和橄榄油，继续翻炒至番茄熟透。
5. 鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮至蛋液凝固即可。 适合人群：适合所有年龄段的人群，特别是喜欢美食和蛋类食品的人。 禁忌：不要在室温下储存番茄，以免出现融化现象。