的美食节

本站原创- 2024-03-14 17:53:03

的美食节
美食节主题菜谱——香酥小黄鱼 制作流程:

1.准备小黄鱼,将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,切成约2.5厘米见方的块,用盐、料酒、姜丝腌制15分钟。
2. 准备调料,将干辣椒切段,蒜切末,姜切片,花椒粒备用。
3. 炒锅烧热,倒入适量油,待油热后将腌制好的小黄鱼块放入锅中煎至两面金黄。
4. 倒入干辣椒、蒜末、姜片煸炒出香味。
5. 倒入适量酱油、白糖、醋、料酒,炒匀。 6. 倒入适量清水,将炒好的小黄鱼块放入锅中,盖上锅盖煮约10分钟,直到小黄鱼块熟透。 7. 最后撒上葱花煸炒均匀即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,尤其适合儿童、老年人和患有心脑血管疾病的人。 禁忌:

1.小黄鱼富含蛋白质,但也不能过量食用,否则会增加人体负担。
2. 干辣椒和花椒含有较多的热量和辣味,因此要适量食用,以免引起消化不良。
3. 在烹制小黄鱼时,一定要注意火候,以免煮过头,影响口感。 注意事项:

1.小黄鱼块腌制的时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 烹制小黄鱼时,要加入适量的清水,以免煮干糊锅。
3. 在炒制调料时,要控制好火候,以免炒糊。
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