SM美食团购,为您带来新鲜美味、健康营养的美食!以下是一份详细菜谱,供您参考:
【1】材料:
- 500克鸡胸肉
- 2个鸡蛋
- 1根葱
- 1片姜
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙白糖
- 1汤匙盐
- 1/2茶匙白胡椒粉
- 1/4茶匙鸡精
- 1汤匙植物油
【2】步骤:
1.鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入料酒、生抽、白糖、盐、白胡椒粉、鸡精,搅拌均匀,腌制20分钟。
2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 葱和姜切成葱花和姜片,备用。
4. 锅中倒入植物油,加热至8成热,放入腌制好的鸡胸肉块,煎至两面金黄,捞出备用。
5. 锅中留少量油,放入葱花和姜片,爆香。
6. 加入煎好的鸡胸肉块,翻炒均匀。
7. 加入生抽、白糖、盐、白胡椒粉、鸡精,继续翻炒均匀。
8. 最后,感谢您的耐心阅读,祝您用餐愉快!
【3】适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其是那些需要控制体重、追求健康饮食的人。
【4】禁忌:
1.鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食品,但过量食用也会导致体重增加。因此,如果希望控制体重,请适量食用。
2. 感冒、发烧、腹泻等症状患者不宜食用。
3. 孕妇、哺乳期妇女和未成年人应避免食用。
【5】总结:
SM美食团购的这道菜,既美味又健康,富含蛋白质和营养成分,同时不会给身体带来负担。如果您追求健康饮食,这道菜是您不错的选择。
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