动感片头素材美食制作菜谱：柠檬芝士意面

一、材料准备 - 意面：200克 - 芝士：100克 - 意大利面酱：3汤匙 - 橄榄油：2汤匙 - 柠檬汁：2汤匙 - 盐：适量 - 糖：适量 - 大蒜：适量 - 干百里香：适量 - 牛至叶：适量 - 面粉：适量 - 黄油：适量

二、制作步骤

1.将意面煮熟，约10分钟，直到变软但不至于熟透。捞出意面，放入冰水中，冷却备用。
2. 在平底锅中融化黄油，加入蒜末和干百里香，煸炒至香味出来。
3. 加入意面酱和橄榄油，翻炒均匀。
4. 加入芝士，继续翻炒均匀。
5. 加入柠檬汁、盐和糖，调味均匀。 6. 加入煮熟的意面，翻炒均匀。 7. 在面粉中加入适量的水，搅拌成面糊。放入平底锅中，用中火煎至底部金黄色。 8. 将煎好的意面倒入锅中，翻炒均匀。 9. 加入剩余的柠檬汁和牛至叶，翻炒均匀即可。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士和意大利面的人。不过，由于芝士有较强的热量和脂肪成分，因此高胆固醇和高脂肪人群应该谨慎食用。

四、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。
2. 对芝士过敏的人应谨慎食用。
3. 老年人和患有心脏疾病的人应谨慎食用。
4. 患有胃病的人应谨慎食用。