其实减脂的洋葱怎么弄好吃呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解洋葱减脂餐的做法，因此呢，今天小编就来为大家分享减脂的洋葱怎么弄好吃呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 洋葱减脂餐的做法
2. 吃洋葱能不能减肥
3. 洋葱炒牛肉减脂做法
4. 减脂可以吃洋葱吗

洋葱减脂餐的做法

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材料：洋葱、蜂蜜、粗盐、食醋。

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将洋葱去皮，切薄片，用冷水浸沥干水分。

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期间将食醋以及食盐放入煲中，加入至36摄氏度。

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之后加入蜂蜜，搅拌至溶解，再加入洋葱。

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待其煮熟之后熄火。

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最后待其变凉把洋葱和醋放入密封容器，放冰箱冷藏一星期后即可食用。

吃洋葱能不能减肥

吃洋葱可以减肥，因为洋葱可以促进消化，增进食欲。但减肥最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼，只要坚持就不会反弹，平时饮食上要少盐少油，细嚼慢咽增加饱腹感，每顿饭不要吃的过多，适当的多吃一些能促进消化的水果和蔬菜，多参加体育运动如游泳跑步等。

洋葱炒牛肉减脂做法

食材：洋葱、牛肉、姜蒜、小葱

调味料：盐、食用油、生抽、老抽、淀粉、鸡精、蛋清

步骤：

将牛肉洗净沿着纹路切片放入盘中，加入少许盐、淀粉，鸡精和生抽老抽腌制一下。

洋葱去除外皮，切成两大块放入盆内，用清水浸泡两三分钟，这样切的时候就不会刺激眼睛。

热锅加油，放入腌好的牛肉，炒牛肉时动作要快，牛肉变色后马上盛出备用。

锅内留少许底油，加姜葱爆香后放入洋葱丝，炒至断生后加入适量的盐调味，再次把牛肉放入锅中回锅，最后加入葱花即可装盘食用。

注意：为了使炒出的牛肉更加嫩滑，可以在腌制时加几滴油，再加点蛋清，用手轻轻的往一个方向搅拌，这样可以锁住牛肉的水份。

减脂可以吃洋葱吗

减脂的时候是当然可以吃洋葱了，洋葱被公认为是一种非常健康的食材，里面还有大量不饱和脂肪酸和维生素，所以在减脂期间吃洋葱非常好。

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