真木阳子的美食：简单又美味的日常料理

真木阳子是一位日本美食博主，她分享自己的日常料理，不仅美味还简单易做。下面分享一份真木阳子的美食菜谱，供您参考。

材料：

- 2个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1杯黄油或橄榄油 - 1杯蔬菜或水果 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4茶匙大蒜 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1杯牛奶或鸡汤

步骤：

1.准备鸡蛋和面粉，搅拌均匀。
2. 加入黄油或橄榄油，继续搅拌。
3. 加入蔬菜或水果和洋葱、大蒜，继续搅拌。
4. 加入盐、黑胡椒粉和牛奶或鸡汤，继续搅拌。
5. 用筛子过滤掉面粉，制成面糊。 6. 烤箱预热至350°F

(175°C)。 7. 将面糊倒入烤盘中，放入烤箱中烤15-20分钟，或者直到熟透。 8. 取出烤好的面糊，让它冷却一会儿。 9. 切成适当大小的块状，摆盘即可。

适合人群：

这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢简单易做的美食的人。而且，这道菜富含蛋白质和维生素，对身体有益。

禁忌：

1.如果患有心脏疾病或高血压，请减少食用黄油的量。
2. 这道菜在烤制过程中需要较长时间的火候，所以请确保烤箱能够承受这种温度。
3. 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。 希望这份简单的菜谱能有所帮助，享受美味的同时，也请您保持健康的饮食习惯。