其实莴菜该怎么弄好吃呢视频的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解油麦菜应该怎么炒最好吃，因此呢，今天小编就来为大家分享莴菜该怎么弄好吃呢视频的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 王刚美食视频莴笋炒肉
2. 原神月妈妈莴苣妈妈哪个好
3. 油麦菜应该怎么炒最好吃
4. 怎样吃胡萝卜才能更好地吸收里边的胡萝卜素

王刚美食视频莴笋炒肉

原料

莴苣

(一根)

辣椒

(四到五个)

五花肉

(50克)

葱、姜、蒜适量

做法:

1.把莴苣去皮，切成薄片。

2.把辣椒、葱、姜、蒜等切好备用，五花肉也切成薄片。

3.放少量植物油，把肥肉先煎炸一下。

4.放入辣椒、蒜、五花肉等先炒，放入一点料酒、十三香。然后盛出来。

5.再放一点油，把莴苣倒入翻炒。

6.莴苣有八分熟的时候，把刚炒好的辣椒肉等倒入锅里再炒两分钟。

7.快出锅前放入盐、生抽调味。

8.最后是装盘。

原神月妈妈莴苣妈妈哪个好

我选择原神月妈妈。原因是有时候影月月在描述方向上很细心，讲的也通俗易懂，基本上大部分情况下跟视频跑我甚至不用抬头看，单纯听他的描述我就可以全程跟跑。但是莴苣在这方面好像有点差，描述方向经常让我要对着地图跑。

油麦菜应该怎么炒最好吃

请点击右上角的关注按钮，关注「小秀私厨」，定期放送福利哦。谢谢提问。首先油麦菜有治疗神经衰弱、降低胆固醇、化痰止咳，清燥润肺等功效，是咱们老百姓餐桌上的一道健康家常菜。

油麦菜的烹饪方法有许多，比较常见的，豆豉鲮鱼油麦菜。

还有比较清口的，芝麻酱拌油麦菜。今天，给大家介绍一种营养丰富和味道独特的蒜蓉油麦菜

主要食材，油麦菜，大蒜，为了保持原味就不要太多佐料了，食盐是必要的。

1：在市场买来新鲜的油麦菜清洗干净，然后切成5厘米左右的长段，备用。

2：将一头大蒜去掉外皮清洗干净，然后切成蒜碎，备用。

3：起锅烧油，最好是加一些猪油，这样炒得菜比较滑，颜色更嫩绿。

4：油7成热以后，将葱花和蒜碎放入锅中不断翻炒，爆香。

5：切好的油麦菜倒入锅中不断翻炒，出锅前加入适量的盐调味，待油麦菜变软，颜色变深时说明炒熟了，就可以出锅装盘享用了。【小提示】

这道菜主要是需要旺火爆炒，掌握快进快出的节奏。炒时间长了口感就不好了，油麦菜还容易变黄影响食欲。

在大鱼大肉的餐桌上，其实也需要有这么一道营养丰富的小新鲜。大家喜欢吗？

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怎样吃胡萝卜才能更好地吸收里边的胡萝卜素

胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多

的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。

胡萝卜炒蛋

可助预防卵巢癌胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡

萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体

的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。只要合理烹调和搭配得当，胡萝卜是较好的维生素A的来源。胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。

家常菜胡萝卜炒蛋做法：

胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝

卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半

留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一

半胡萝卜油倒入即可。

健康减肥

胡萝卜瘦身最给力胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便

水煮胡萝卜

材料：1、2根胡萝卜。

做法：

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继

续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。鲜榨胡萝卜汁

胡萝卜番茄饮

材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬

汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

生熟效果不一胡萝卜生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素熟吃：用油炒才能发挥最大功效

营养分析：胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可保护视力和呼吸

系统。此外，胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B1等。

生吃：生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的

胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式

。

熟吃：能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一

样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。

胡萝卜食疗小偏方治糖尿病：用胡萝卜作水果生食之，效果尤佳。

降血压、血糖：胡萝卜打汁，代茶饮。

治麻疹：胡萝卜120克，芫荽90克，荸荠60克，加适量水煎成二碗，为一日服量。

治百日咳：胡萝卜120克，红枣12枚，以水三碗煎成一碗，当茶饮。

治疗水痘：胡萝卜120克，风栗90克，芫荽60克，荸荠60克，煎服。

治夜盲症、角膜干燥症：胡萝卜与猪肝同炒食。

关于莴菜该怎么弄好吃呢视频到此分享完毕，希望能帮助到您。