大家好，今天给各位分享胡萝卜榨汁怎么弄好吃的一些知识，其中也会对橙子、红萝卜、香蕉、红枣、核桃和黑芝麻，可以一起打汁吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 橙子、红萝卜、香蕉、红枣、核桃和黑芝麻，可以一起打汁吗
2. 胡萝卜生吃、油炒和水煮哪个效果好为什么
3. 红萝卜和什么菜一起炒好吃
4. 吃红萝卜对身体有哪些好处

橙子、红萝卜、香蕉、红枣、核桃和黑芝麻，可以一起打汁吗

我是一名爱鼓捣美食的注册营养师，很高兴回答您这个问题。

写在最前面:我们生活中的日常食材不存在那些所谓的“食物相克”，所以问题中提到的这几种食物放在一起打理论上完全没问题，这个不用担心。

其实什么食物和什么食物搭配在一起，现实中应该考虑的是口味如何，也要兼顾营养。

上述食物中橙子、香蕉属于水果，核桃和黑芝麻属于油性坚果，红枣应该是红枣干吧，所有食材都混合到一起还真不知道是什么味儿，如果是你喜欢的味道你可以这样打，从营养上来看，这很符合食物多样的原则。但是，我猜这口感和性状并一定令人满意。

从营养的角度出发，建议：

水果最好直接吃。

即使是你什么也不添加的水果汁，营养其实仍赶不上直接吃水果，营养会流失，一些营养成分可能会被氧化，有益肠道健康的膳食纤维也被打断，如果是添加了糖的果汁更不建议喝。

当然如果对于特殊人群比如牙口不好的或者除了果汁这种方式之外不吃水果的，果汁就果汁吧总比不吃强。香蕉倒是水果中比较适合打果汁的，可以选择和牛奶一起打，芒果也可以，这些口感会比较细腻，最好不用太酸的水果。

核桃、黑芝麻、红枣则更适合打豆浆。

打豆浆可以以黄豆为主，放两三个核桃仁，抓上点黑芝麻，放三五颗红枣，放了红枣可以调节甜度，就不要放糖了，不需要放太多，否则枣皮也会影响口感也影响消化。

至于胡萝卜嘛，生吃、熟吃，是炒是炖都可以。

希望我的回答对你有帮助，营养、美食两不误。

作者:王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师

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胡萝卜生吃、油炒和水煮哪个效果好为什么

用油炒，可以让贝塔胡萝卜素更好的被人体吸收。

红萝卜和什么菜一起炒好吃

中午才做的炒菜：红萝卜炒牛肉。

做法和步骤如下：

【材料】

这个节骨眼上，做菜的材料不好得到。不能从外得到，只有向内挖潜。

说起来平淡无奇，可是很好吃哎。尤其是在这个特殊的时候，没法逛菜场，搜罗冰箱存货。牛腱子一袋，1000克，红萝卜一根，最后一小撮香葱，最后一小坨鲜姜，过冬的辣椒树上仅剩的几颗辣椒，齐活了。

【做法】

⒈本来牛腱子要按规矩做，先自然解冻，再充分浸泡，然后用香料煮熟，最后切片炒菜。

今天顾不上，中午就要吃。只能违规操作。好在这个违规没人追究，不担心被捉走训诫，当然也不会背着良心签注训诫书，大不了味道不怎么好。

⒉于是微波炉强行解冻，然后水里冲冲，再一刀两半，直接的入炖罐，啥调料也不放，白水小火煮了一个多小时。

⒊一对孪生胡萝卜，狠下心来把它分开，切了片。辣椒切了丝，香葱切了段，鲜姜切了丝。然后把牛肉切了四分之一，成片。按照牛肉的熟肉率，应该在150克，三两熟肉。一盘菜就够了。

⒋花生油烧热，爆香葱姜和辣椒，先放牛肉片炒，加了头条给的酱料。按我的做法，会用生抽、甜酒和盐。这个酱料第一次用，尝到很咸，就用它把常用的三种调味料代替了。

⒌牛肉片炒香后放入胡萝卜片，炒到出香，加一勺煮牛肉的清汤。继续大火，三分钟收完汁，关火出锅装盘。

【自我评价】

这道菜60分，及格。主要问题在于前期处理不到位。肉里面的残余血液都在，没给浸泡出来，所以煮熟了肉色晦暗。好在牛肉味更足些，看来草原上牛肉吃法有道理。泡什么泡？直接的煮熟味道足。只是这个颜色怎么解决？留待下次研究，这次就算了，等着吃呢。

吃红萝卜对身体有哪些好处

可以保护心血管。

胡萝卜中含有一种胡萝卜素，这种物质对人们降低血脂有很大的好处，我们如果能够经常吃一些胡萝卜的话，会让我们的心血管变得更加健康。

可以提高免疫力。

胡萝卜中富含一种物质，叫做木质素，这种物质非常有利于提高我们人体的免疫力和抵抗力，让我们减少生病的概率，让我们更加健康。

促进消化吸收。

胡萝卜还有一种非常重要的功能，就是帮助我们人体消化吸收，增强肠胃功能，促进消化，让我们吸收更多营养，并能够润肠通便。

增进血液循环。

胡萝卜中含有丰富的纤维等物质，可以有效促进人体的血液循环，提高血液循环的速度和效果，让身体更加健康。

保持年轻状态。

多吃胡萝卜，还可以帮助我们有效延缓衰老，保持皮肤组织的健康，还能起到去除脸部斑纹，保持皮肤弹性等作用，让我们变得更加年轻。

缓解视力疲劳。

对于我们经常在电脑前工作的人来说，需要对眼镜进行良好的保护，如何保护呢？就可以多吃一些胡萝卜，促进眼部正常的功能发挥。

降低血脂血糖。

另外，我们吃胡萝卜还有一个很大的好处，就是可以起到降血糖、降血脂和增加冠状动脉的血流量的作用，保持血脂血糖在合理的范围。

农地圈问答团队：董金平

关于胡萝卜榨汁怎么弄好吃到此分享完毕，希望能帮助到您。