(一)美食从天而降下载游戏详细菜谱

1.菜名：从天而降的美食
2. 材料：1个鸡蛋，1个中等大小的洋葱，1/2个大蒜瓣，1/4杯橄榄油，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒，1/4茶匙干百里香，1/4杯白兰地

(可选)
3. 制作流程： - 打散鸡蛋，加入洋葱和大蒜，搅拌均匀 - 加入橄榄油，继续搅拌均匀 - 加入盐、黑胡椒和干百里香 - 将混合好的调味料倒入平底锅中，用中火翻炒至熟 - 加入白兰地，搅拌均匀 适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制卡路里和钠含量的人。
4. 菜名：香煎牛排
5. 材料：1块牛排，1/2杯橄榄油，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒，1/4茶匙干百里香，1/4茶匙蒜粉，1/4茶匙洋葱粉 6. 制作流程： - 在平底锅中加热橄榄油，放入牛排，煎至两面金黄色 - 加入盐和黑胡椒，继续煎至牛排熟透 - 加入蒜粉和洋葱粉，继续翻炒几分钟 - 加入干百里香，搅拌均匀 适合人群：这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制牛肉部位和烹饪时间的人。 7. 菜名：奶油蘑菇汤 8. 材料：2个中等大小的蘑菇，1个洋葱，1个大蒜瓣，1/2杯白兰地

(可选),1/4杯鸡汤或蔬菜汤，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒 9. 制作流程： - 将蘑菇和洋葱洗净，切成小块 - 将大蒜切碎 - 将白兰地倒入平底锅中，加热至融化 - 加入鸡汤或蔬菜汤，加入蘑菇和洋葱，继续煮至软烂 - 加入盐和黑胡椒 - 搅拌均匀 适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制卡路里和钠含量的人。 10. 菜名：芝士意面 1

1.材料：1杯意大利面，1/2杯切碎的芝士，1/2杯酸奶，1/4杯黄油，1/4杯切碎的洋葱，1/4杯切碎的大蒜，1/4杯切碎的青椒，1/4杯切碎的红椒 1
2. 制作流程： - 将意大利面煮熟 - 在平底锅中加热黄油，加入洋葱和大蒜，翻炒几分钟 - 加入青椒和红椒，翻炒几分钟 - 加入芝士和酸奶，继续翻炒几分钟 - 加入意大利面，搅拌均匀 - 加入白兰地，搅拌均匀 适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制卡路里和钠含量的人。 1
3. 菜名：红酒炖牛肉 1
4. 材料：1块牛排，1/2杯橄榄油，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒，1/4茶匙蒜粉，1/4茶匙洋葱粉，1杯红酒，1/2杯鸡汤或蔬菜汤 1
5. 制作流程： - 在平底锅中加热橄榄油，放入牛排，煎至两面金黄色 - 加入盐和黑胡椒，继续煎至牛排熟透 - 加入蒜粉和洋葱粉，继续翻炒几分钟 - 加入红酒和鸡汤或蔬菜汤，加入干百里香 - 将混合好的调味料倒入平底锅中，用中小火炖煮10-15分钟，直到牛肉熟透 适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制牛肉部位和烹饪时间的人。 16. 菜名：烤鸡 17. 材料：1只鸡，1/2杯橄榄油，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒，1/4茶匙蒜粉，1/4茶匙洋葱粉，1/4茶匙干百里香，1/4杯蜂蜜，1/4杯白兰地

(可选) 18. 制作流程： - 将鸡洗净，切成适当大小的块状 - 在平底锅中加热橄榄油，放入鸡，煎至两面金黄色 - 加入盐和黑胡椒，继续煎至鸡熟透 - 加入蒜粉和洋葱粉，继续翻炒几分钟 - 加入蜂蜜和白兰地，搅拌均匀 - 将混合好的调味料倒入平底锅中，用中火翻炒至鸡熟透 适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其适合需要控制卡路里和钠含量的人。 19. 菜名：烤蔬菜 20. 材料：1个中等大小的洋葱，1个大蒜瓣，1/2杯切碎的青椒，1/2个切碎的红椒，1/2杯切碎的西兰花，1/2杯切碎的胡萝卜，1/4杯蜂蜜，1/4茶匙盐，1/4茶匙黑胡椒 2

1.制作流程： - 将洋葱和大蒜切碎 - 将青椒和红椒、西兰花和胡萝卜洗净，切成小块 - 将蜂蜜和盐混合，加入平底锅中，加热至融化 - 加入洋葱和大蒜，加入青椒和红椒、西兰花和胡萝卜，继续翻炒几分钟 - 将混合好的调味料倒入平底锅中，用中火翻炒至蔬菜熟透