聊城公园美食街的详细菜谱如下:
一、食材:
1.鸡肉:100克
2. 蘑菇:200克
3. 青椒:100克
4. 红椒:100克
5. 大葱:1根
6. 姜:适量
7. 蒜:适量
8. 料酒:适量
9. 生抽:适量
10. 盐:适量
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1.糖:适量
1
2. 鸡精:适量
1
3. 食用油:适量
二、制作流程:
1.鸡肉洗净,切成小块,加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 蘑菇洗净,切成小块,青椒、红椒去籽切成小块,大葱、姜、蒜切末备用。
3. 炒锅烧热,倒入适量食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡肉块煸炒,炒至鸡肉变色。
5. 加入蘑菇、青椒、红椒块继续翻炒,炒至蘑菇变软。
6. 加入适量的水,盖上锅盖,焖煮10分钟。
7. 加入盐、糖调味,再焖煮5分钟。
8. 加入鸡精调味,再焖煮3分钟,即可起锅。
三、适合人群:
这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和烹饪的人。鸡肉和蘑菇都是高蛋白、低脂肪的食材,对身体有益。青椒、红椒和蘑菇都具有独特的口感和香味,可以提高菜肴的口感和食欲。
四、禁忌:
1.鸡肉属于火属性,因此容易口干舌燥,不适合患有口腔炎、口腔溃疡等火性疾病的人食用。
2. 蘑菇中含有嘌呤,属于海鲜类的过敏源,对于有海鲜过敏史的人需谨慎食用。
3. 青椒、红椒和蘑菇都具有辛辣的味道,对于口味清淡的人来说可能过于刺激,因此适量食用即可。
五、总结:
这道菜以鸡肉、蘑菇、青椒、红椒为主料,口感鲜美、营养丰富,适合所有人群食用。但需要注意鸡肉属于火属性,容易口干舌燥,因此患有口腔炎、口腔溃疡等火性疾病的人需谨慎食用;蘑菇中含有嘌呤,属于海鲜类的过敏源,对于有海鲜过敏史的人需谨慎食用;青椒、红椒和蘑菇都具有辛辣的味道,对于口味清淡的人来说可能过于刺激,因此适量食用即可。
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