霞里美食街,让人垂涎欲滴的美味佳肴!今天,我将为大家介绍一道简单易学的菜品——【柠檬鸡】。
【柠檬鸡】的做法如下:
所需材料:
- 鸡腿肉 2 块
- 柠檬 2 个
- 青红椒各半个
- 姜片 3 片
- 蒜瓣 3 粒
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 盐 适量
- 糖 适量
- 白胡椒粉 适量
- 食用油 适量
- 青葱 适量
制作步骤:
1.将鸡腿肉洗净,切成小块,加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉腌制 15 分钟。
2. 柠檬去皮,切成小块。青红椒洗净,切成小块备用。
3. 锅中倒入适量的油,放入姜片、蒜瓣煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡肉,煸炒至鸡肉变色。
5. 加入青红椒块,继续翻炒 2 分钟。
6. 倒入柠檬汁,加入适量的糖和盐,翻炒均匀。
7. 倒入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 10 分钟。
8. 收汁至鸡肉熟透,撒上青葱即可。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其是喜欢鸡肉和柠檬的读者。它是一道健康美味的菜肴,富含蛋白质和维生素,同时也是一道低热量、低脂肪的菜品。
禁忌:
柠檬虽然是一种营养丰富的水果,但是它同时也是一种感光食物,容易引起晒太阳过敏。因此,在烹制柠檬鸡时,应该避免在晚上食用,以免影响睡眠质量。同时,由于鸡肉中含有激素,孕妇和哺乳期的妇女应该避免食用。
霞里美食街,让人垂涎欲滴的美味佳肴!柠檬鸡是一道简单易学、健康美味的菜品,适合所有人群食用。但是,在烹制时应该注意避免晚上食用,以免影响睡眠质量。同时,孕妇和哺乳期的妇女应该避免食用。
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