三合美食 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】2.1 鸡肉 2.2 豆腐 2.3 猪肉 【h2】3.1 鸡肉猪肉豆腐汤 3.2 红烧鸡肉 3.3 糖醋豆腐 【h2】4.1 适合老年人 4.2 适合年轻人 4.3 适合中年人 【p】

1.鸡肉猪肉豆腐都是高蛋白、低脂肪的食材，营养丰富。
2. 每种食材都有独特的口感和味道，搭配起来可以形成一道美味的风景线。
3. 这道菜不仅适合老年人、年轻人和中年人，还适合素食者和减肥者。 【p】

1.豆腐是一种高营养、低热量的食品，含有丰富的钙、铁、镁等营养物质。
2. 鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，肉质细嫩，口感鲜美。
3. 猪肉是一种高热量、低脂肪的食品，肉质细腻，口感鲜美。 【p】
4. 这道菜的禁忌主要有以下几点： 4.1 鸡肉和猪肉的比例要合理，不能太过油腻，也不能太过清淡。 4.2 豆腐的量要适中，不能太多，也不能太少。 4.3 这道菜要搭配适量的蔬菜，增加营养价值。