美食马未都推荐菜谱：葱油拌面

食材：

- 面条：200克 - 葱：1根 - 食用油：适量 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 糖：适量 - 盐：适量

制作流程：

1.准备食材：将葱切成葱花，将面条煮熟备用。
2. 热锅凉油，放入葱花煸炒出香味。
3. 加入适量的酱油、醋、糖和盐，翻炒均匀。
4. 倒入煮熟的面条，拌和均匀。

适合人群：

- 适合成年人、儿童和老年人食用。 - 面条易于消化吸收，可以提供身体所需的营养。 - 葱具有抗氧化和抗菌作用，可以保护人体健康。

禁忌：

- 葱和蒜不要一起食用，否则会刺激肠胃。 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多葱油拌面。 - 患有高血压、心脏病等疾病的人应谨慎食用。

注意事项：

- 炒葱油时不要用锅铲压过葱，否则葱会糊掉。 - 拌和时要尽可能搅拌均匀，以免面条口感不好。 - 食用葱油拌面时应避免过量，以免影响健康。 这是一份美食马未都推荐的葱油拌面菜谱，简单易做，营养丰富，适合各个人群食用。但需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多葱油拌面，患有高血压、心脏病等疾病的人应谨慎食用。