祥哥美食广场——详细菜谱

(一)食材及制作流程

1.鲜嫩多汁的鸡胸肉
2. 香脆可口的花生米
3. 口感细腻的豆腐皮
4. 鲜美入味的葱姜蒜
5. 清淡适口的料酒和生抽 6. 适量的盐和胡椒粉 7. 口感酥脆的面包糠

(二)适合人群

1.喜欢鸡肉和豆腐皮的人
2. 喜欢口感细腻和清淡口味的人
3. 需要控制体重和血脂的人

(三)禁忌

1.对鸡肉和豆腐皮过敏的人
2. 患有胃肠道疾病的人
3. 孕妇和哺乳期的女性

(四)步骤

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入适量的葱姜蒜和料酒，腌制15分钟
2. 将腌制好的鸡肉块沾上面包糠
3. 将沾有面包糠的鸡肉块放入热锅中，用中火煎至两面金黄色
4. 取出煎好的鸡肉块，放入碗中
5. 将豆腐皮切成小块，放入热锅中，用中火煎至两面金黄色 6. 取出煎好的豆腐皮，放入碗中 7. 将花生米煮熟，放入碗中 8. 加入适量的生抽和盐，搅拌均匀 9. 将搅拌均匀的鸡肉、豆腐皮、花生米和葱姜蒜放入碗中，即可食用 祥哥美食广场——详细菜谱

(一)食材及制作流程

1.鲜嫩多汁的鸡胸肉
2. 香脆可口的花生米
3. 口感细腻的豆腐皮
4. 鲜美入味的葱姜蒜
5. 清淡适口的料酒和生抽 6. 适量的盐和胡椒粉 7. 口感酥脆的面包糠

(二)适合人群

1.喜欢鸡肉和豆腐皮的人
2. 喜欢口感细腻和清淡口味的人
3. 需要控制体重和血脂的人

(三)禁忌

1.对鸡肉和豆腐皮过敏的人
2. 患有胃肠道疾病的人
3. 孕妇和哺乳期的女性

(四)步骤

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入适量的葱姜蒜和料酒，腌制15分钟
2. 将腌制好的鸡肉块沾上面包糠
3. 将沾有面包糠的鸡肉块放入热锅中，用中火煎至两面金黄色
4. 取出煎好的鸡肉块，放入碗中
5. 将豆腐皮切成小块，放入热锅中，用中火煎至两面金黄色 6. 取出煎好的豆腐皮，放入碗中 7. 将花生米煮熟，放入碗中 8. 加入适量的生抽和盐，搅拌均匀 9. 将搅拌均匀的鸡肉、豆腐皮、花生米和葱姜蒜放入碗中，即可食用 祥哥美食广场——详细菜谱

(一)食材及制作流程

1.鲜嫩多汁的鸡胸肉
2. 香脆可口的花生米
3. 口感细腻的豆腐皮
4. 鲜美入味的葱姜蒜
5. 清淡适口的料酒和生抽 6. 适量的盐和胡椒粉 7. 口感酥脆的面包糠

(二)适合人群

1.喜欢鸡肉和豆腐皮的人
2. 喜欢口感细腻和清淡口味的人
3. 需要控制体重和血脂的人

(三)禁忌

1.对鸡肉和豆腐皮过敏的人
2. 患有胃肠道疾病的人
3. 孕妇和哺乳期的女性

(四)步骤

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入适量的葱姜蒜和料酒，腌制15分钟
2. 将腌制好的鸡肉块沾上面包糠
3. 将沾有面包糠的鸡肉块放入热锅中，用中火煎至两面金黄色
4. 取出煎好的鸡肉块，放入碗中
5. 将豆腐皮切成小块，放入热锅中，用中火煎至两面金黄色 6. 取出煎好的豆腐皮，放入碗中 7. 将花生米煮熟，放入碗中 8. 加入适量的生抽和盐，搅拌均匀 9. 将搅拌均匀的鸡肉、豆腐皮、花生米和葱姜蒜放入碗中，即可食用