很多朋友对于绿色南瓜粥怎么弄好吃和红南瓜和绿南瓜区别不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 有哪些比较好吃的瓜菜这些菜都是怎么做的分享做瓜菜的经验
2. 鱼胶南瓜菜怎么做
3. 红南瓜和绿南瓜区别
4. 藜麦怎么吃，可以和大米一起吃吗

有哪些比较好吃的瓜菜这些菜都是怎么做的分享做瓜菜的经验

感谢您的邀请！我是头条号美食创作者，波波小厨房。一说起蔬菜，我的脑中立马浮现的颜色首先是绿色，我喜欢绿色，象征着生命、活力、环保、健康，它给我一种清新、眼前立马一亮的感觉。下面来说说，我比较喜欢的其中一款瓜类蔬菜---板栗炒西葫芦，具体步骤如下：

1.先把去壳的板栗肉熟煮熟下

（七成熟左右差不多了）

2.把切好的西葫芦，在油温五成左右时冲炸一下，捞出控下油

3.接着放入板栗肉，炸成金黄色，捞起

4.锅里倒出油，放入板栗，香菇，翻炒一会，接着放入适量盐、些许白糖，炒匀

5.倒入鲜汤

（我用的是排骨汤），放入西葫芦，翻炒下

6.水淀粉勾芡，拌匀

7.撒点鸡精，拌匀，菜就做好了

以上步骤，有可能我说的不够到位或不够详细的，你也可以看下视频，里面有烹制的详细过程

http://www.365yg.com/i6663004706777858564/#mid=1623611421701127

希望我的回答能帮到你，欢迎来头条号一起讨论美食的做法和烹制过程中的心得体会，让我们一起做出美味，吃得健康，我在头条号静候你的到来！

鱼胶南瓜菜怎么做

1、南瓜切成四块，开锅之后蒸30分钟，我切的有点大，可以切小一点，20分钟就能蒸好

2、鸡肉煮好以后，用厨房剪剪掉皮，黄油部分，这个会影响汤的清甜，剪的越干净越好，常温的鸡肉就在飞水以前处理

3、蒸好的南瓜，去掉绿色的部分，留黄色部分，因为是金汤嘛，要颜色好看就不能有绿色的部分，然后加800毫升水

（我是先加了500，之后发现太干了又加了300），放入破壁机，速度

4、15秒就可以，打完之后将这个南瓜汤，鸡，花胶，放到隔水炖锅里，炖两个小时

5、炖好之后加盐调味

红南瓜和绿南瓜区别

在我们的生活之中，南瓜的种类是有很多的，他们有红色的，有蓝色的，有绿色的，红南瓜和绿南瓜，它的根本区别在于它们的颜色不一样，一个是红色的，一个是绿色的，他们的营养价格是相差不多的，也就是说红南瓜和绿南瓜的根本区别就是颜色不同，

藜麦怎么吃，可以和大米一起吃吗

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与友一起聊聊美食，共享美好生活！

藜麦一般生长在高原地区，远离污染，作为一款粗粮保留了更多的营养价值，蛋白质含量能达到16%-22%，是大米的2-3倍，蛋白质含量堪比肉类

（牛肉20%），但是脂肪含量却比肉类低很多。富含多种人体所需的氨基酸，含钙、镁等多种微量元素，丰富的膳食纤维。可谓是一款高营养高蛋白低脂肪，符合现代人群健康理念的食材！

藜麦在1980年被列为美国宇航员太空食品，因其营养全面被称为“粮食之母”。藜麦与大米等普通谷物不同的地方，还在于煮后就会出芽，这种芽是藜麦的胚芽，非常宝贵，它更好的保留了藜麦的营养。

藜麦之于大众还是比较陌生的，首先肯定的说，藜麦可以和大米一起煮！藜麦大米饭/粥

材料：藜麦、大米适量配比自由

制作步骤：

1、藜麦需要浸泡1个小时以上，反复淘洗几遍可以去除皂角苷，以免有轻微苦涩。

2、藜麦、大米一起放在电饭锅内煮成粥、饭即可。粗细结合更美味哟！

再分享几款藜麦美味给大家，希望给大家一些参考！

藜麦饭团——健康春游主食

材料：三色藜麦米，白糯米，玉米糁适量火腿、黄瓜丁适量

制作步骤：

1、藜麦洗净，浸泡1小时。

（喜欢软一点的，玉米糁、大米也可以浸泡）

2、泡好的藜麦、洗净的玉米糁和大米一起蒸熟备用。

3、在锅内放入玉米藜麦饭翻炒均匀，放入少量盐，关火。

4、稍凉以后用所有材料用保鲜膜包成小饭团，摆盘，享受美味即可！

ps、春天来了，做几个健康的藜麦饭团带去春游不错哟！

小米藜麦蒸红薯

食材：小米，藜麦，红薯适量

制作步骤：

1、小米、藜麦分别浸泡1小时，藜麦淘洗几次，去除涩味。

2、红薯去皮切块，把泡好的小米藜麦放在红薯块上，大火上汽后蒸半小时即可。

ps、粗粮换个吃法，当美味甜品很不错哟！

藜麦虾仁轻食沙拉

食材：三色藜麦50g，鸡蛋：2个，鸡胸肉：半块，虾仁：适量。各种蔬菜、水果适量

调料汁：油、生抽、米醋、糖、黑胡椒适量。

制作步骤：

1、藜麦浸泡1小时，淘洗几次，去除涩味。

2、泡好的藜麦水煮至透明生芽，大概15分钟左右即可。

3、鸡蛋煮熟切半。各种蔬菜水果切成合适大小

4、水煮开，虾仁烫熟捞起。

5、鸡胸肉小火煮熟，捞起切块。

6、调料汁混合在一起即可，所有材料摆盘，淋调料汁即可。美味又健康哟！

以上就是Vivi对藜麦吃法的一些建议和食谱参考，希望对大家有帮助！

伙伴们，你喜欢藜麦吗？通常是怎么吃呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品！

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的绿色南瓜粥怎么弄好吃和红南瓜和绿南瓜区别问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！