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1.红烧肉
红烧肉是一道传统的中国菜肴,具有浓郁的香味和口感。它的制作过程需要经过多次的挑选、清洗和腌制,然后加入适量的调料和火候,最后烹调出来的红烧肉色泽鲜艳,肉质鲜嫩,口感软烂,是一道美味可口的家常菜。
制作流程:
材料:
- 五花肉 500 克
- 生姜 20 克
- 大葱 10 克
- 料酒 20 毫升
- 生抽 20 毫升
- 老抽 10 毫升
- 冰糖 30 克
- 食用油 适量
步骤:
1.将五花肉切成 3 厘米见方的块状,用开水焯水去除血沫后捞出备用;
2. 将生姜切成片,大葱切段备用;
3. 在锅中加入适量的食用油,放入葱姜蒜煸炒出香味;
4. 将焯水后的五花肉放入锅中煸炒至表面微黄;
5. 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀;
6. 加入适量的清水,淹没五花肉,大火烧开后转小火炖煮 40 分钟至肉熟软;
7. 收汁:将汤汁收至浓稠,表面微微有焦糖色即可。
适合人群:
红烧肉是一道适合各个年龄段人群的美食,尤其适合红烧肉色泽鲜艳、口感软烂的特点,是一道下饭好菜。
禁忌:
1.孕妇和脾胃虚弱的人不宜多吃;
2. 食用红烧肉时不宜添加过多的盐和糖,否则会影响红烧肉的口感和营养价值;
3. 患有糖尿病、高血压等疾病的人应适量食用。
2. 茶香鸡
茶香鸡是一道以鸡肉为主料,配以茶叶、香料等制作而成的菜肴。它的制作过程需要经过多次的挑选、清洗和腌制,然后加入适量的调料和火候,最后烹调出来的茶香鸡鲜嫩多汁,香味浓郁,是一道美味可口的家常菜。
制作流程:
材料:
- 鸡腿肉 2 只
- 茶叶 10 克
- 姜片 5 克
- 葱段 5 克
- 料酒 20 毫升
- 生抽 20 毫升
- 老抽 10 毫升
- 冰糖 30 克
- 食用油 适量
步骤:
1.将鸡腿肉切成 3 厘米见方的块状,用开水焯水去除血沫后捞出备用;
2. 将茶叶、姜片和葱段放入杯中,加入适量的料酒和清水,浸泡 20 分钟;
3. 在锅中加入适量的食用油,放入葱姜蒜煸炒出香味;
4. 将焯水后的鸡腿肉放入锅中煸炒至表面微黄;
5. 加入适量的茶叶、姜片和葱段翻炒均匀;
6. 加入适量的生抽、老抽和冰糖翻炒均匀;
7. 加入适量的清水,淹没鸡腿肉,大火烧开后转小火炖煮 30 分钟至鸡肉熟软;
8. 收汁:将汤汁收至浓稠,表面微微有焦糖色即可。
适合人群:
茶香鸡是一道适合各个年龄段人群的美食,尤其适合鸡肉鲜嫩多汁、香味浓郁的特点,是一道下饭好菜。
禁忌:
1.孕妇和脾胃虚弱的人不宜多吃;
2. 食用茶香鸡时不宜添加过多的盐和糖,否则会影响茶香鸡的口感和营养价值;
3. 患有糖尿病、高血压等疾病的人应适量食用。
3. 宫保鸡丁
宫保鸡丁是一道以鸡肉为主料,配以花生米、干辣椒等制作而成的菜肴。它的制作过程需要经过多次的挑选、清洗和腌制,然后加入适量的调料和火候,最后烹调出来的宫保鸡丁香辣可口,是一道美味可口的家常菜。
制作流程:
材料:
- 鸡胸肉 200 克
- 花生米 100 克
- 干辣椒 8-10 个
- 姜 10 克
- 蒜 10 克
- 葱 5 克
- 料酒 20 毫升
- 生抽 20 毫升
- 老抽 10 毫升
- 盐 适量
- 糖 适量
- 食用油 适量
步骤:
1.将鸡胸肉切成丁状,用料酒、盐、淀粉腌制 10 分钟备用;
2. 花生米煮熟备用;
3. 干辣椒剪成段备用;
4. 姜、蒜切末备用;
5. 将干辣椒、姜蒜末、花生放入杯中,加入适量的料酒和清水,浸泡 20 分钟;
6. 在锅中加入适量的食用油,放入葱姜蒜煸炒出香味;
7. 将腌制好的鸡肉丁放入锅中煸炒至表面微黄;
8. 加入适量的干辣椒、姜蒜末和花生翻炒均匀;
9. 加入适量的生抽、老抽和糖翻炒均匀;
10. 加入适量的清水,淹没鸡肉丁,大火烧开后转小火炖煮 5 分钟至鸡肉熟软;
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1.收汁:将汤汁收至浓稠,表面微微有焦糖色即可。
适合人群:
宫保鸡丁是一道适合各个年龄段人群的美食,尤其适合鸡肉香辣可口、口感鲜嫩的特点,是一道下饭好菜。
禁忌:
1.孕妇和脾胃虚弱的人不宜多吃;
2. 食用宫保鸡丁时不宜添加过多的盐和糖,否则会影响宫保鸡丁的口感和营养价值;
3. 患有糖尿病、高血压等疾病的人应适量食用。
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