大家好，如果您还对紫薯当早餐怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享紫薯当早餐怎么弄好吃的知识，包括早上蒸什么当早餐的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 紫薯可以做什么糕点
2. 早上蒸什么当早餐
3. 紫薯怎么做好吃紫薯蒸多久能熟透
4. 早餐可以吃紫薯么

紫薯可以做什么糕点

今天我向你推荐的是“紫薯麻球”

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。

紫薯可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极佳的食品加工原料，也可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

所需食材：

紫薯、麦芽糖、白砂糖、食用油、糯米粉、白芝麻、清水

具体步骤：

1.紫薯去皮切成小块，有田间的可以直接打成泥；

2.热锅，放入食用油，倒入麦芽糖和白砂糖小火慢煮至焦糖色，倒入紫薯块翻炒片刻，加入半碗清水煮至绵软；

3.用铲子压烂紫薯块，这样会更细腻，最后炒至成团成形即可出锅放冷备用；

4.糯米粉和清水揉成光滑的粉团，取大约15g粉团压扁，放入10g紫薯馅，包好裹上芝麻备用；

5.起炸锅，下油，油加热至6成热时将包好的麻球放入炸至浮起来即可，火不能太大，不然会炸的，一款外酥里软的点心就完成了。

早上蒸什么当早餐

包子

包子

包

子

bāo

zi

常用释义

1.

名一种食品，用面做皮，用菜、肉等做馅儿。

例句

他打开锅盖，发现笼屉里有几个热气腾腾的包子。

那家店做的包子好吃，所以我经常舍近求远去买包子。

紫薯怎么做好吃紫薯蒸多久能熟透

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2018年12月06日

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我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第382个原创回答。

“紫薯怎么做好吃？紫薯蒸多久能熟透?”很高兴与友一起探讨这个问题。

先回答第二个问题，紫薯蒸多久能熟透？我都是煮粥或煮饭的时候把紫薯切片放在蒸笼上。如果个头小的紫薯就不用切了，主要是怕电饭锅的盖子盖不上。基本上饭或粥熟了，那我们的紫薯就蒸熟了。

关于第一个问题，紫薯怎么做好吃？

除了通常的蒸着吃，我们还可以做紫薯粥，我个人也很喜欢。早餐吃起来暖暖和和，颜色也很美。紫薯富含花青素，还有美容养颜的作用，爱美的女性更要多吃。

还可以做紫薯点心

比如香蕉紫薯蛋糕卷，不仅美味，颜值也小清新，比起普通夹淡奶油的蛋糕卷，热量降低很多，粗细搭配，口感好，适合全家人食用。

紫薯芝士球，如果用马苏里拉芝士热的时候吃还会拉丝哟，美味又简单的一款小点心哟。

紫薯鸡蛋卷，营养又健康

酸奶紫薯泥

这个最简单了，紫薯泥蒸熟，把酸奶淋在上面，如果再加点坚果、果干，不仅口感丰富，营养也加倍！

其实紫薯还可以做很多美味的甜品，我的头条号文章中也分享了不少，欢迎大家去我的头条号获取相关食谱，一起探讨紫薯美食！

以上就是Vivi对“紫薯怎么做好吃？紫薯蒸多久能熟透?”这个问题的回答，欢迎追问，期待再次沟通！

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伙伴们，紫薯你喜欢怎么吃呢?期待在评论区看到你独一无二的分享

早餐可以吃紫薯么

早饭可选择吃紫薯。紫甘薯的营养价值很高，含有丰富的维他命、蛋白质等，能帮助肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

紫土豆富含膳食纤维，饱腹感强，能延缓衰老，为机体提供能量。但是一次不宜吃得过多，紫薯中的淀粉含量较高，吃多了不易消化，容易造成肠胃不适。在日常生活中，多注意饮食搭配，养成良好的生活习惯，每天做适量的运动。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！