窑鸡板栗怎么弄好吃?鸡为什么喜欢在树上呆着
7672024-09-30
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于鱿鱼怎么弄好吃又吃不胖,什么样的荤菜既好吃,又不用担心长胖,有何做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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新年到,近期关晓彤妹子因为「瘦到两位数」的新年愿望上了热搜,对于爱好甜品的女孩来说,减肥难,在于甜品细腰难两全,kaoker在此赶紧献上低卡健康高蛋白的豆腐布朗尼食谱,为妹子们新年的减肥大业加一点甜头!
酥脆的蛋糕表皮和坚果碎,湿润柔软的口感和馥郁微苦的巧克力醇香,布朗尼总是让人诱惑难挡。食谱使用细腻滑嫩的绢豆腐代替高热量的黄油芝士等油脂,减少了热量的摄入,而且只需简单混合食材就能轻松烤出醇香美味,也是相当友好了。
绢豆腐200克
鸡蛋1个
桂花蜜15克
(可用30克糖代替)
65%黑巧克力50克牛奶15克
低筋面粉40克
可可粉10克
泡打粉1克
盐一小撮
核桃、杏仁等坚果食材40克
葡萄干、蓝莓干等果脯食材10克
电动打蛋器、刮刀
刀、面粉筛
为了满足穷学生想要吃饱又不想多花钱的需求!
这个零食必须有啊!
作为一个标准的吃货,今天就把我窝在电视前面做沙发里的甜土豆必备零食分享给大家吧!
格力高黄油土豆100根入
最爱!最爱!
先来推荐我最爱的!!
百力滋是一种由江崎格力高株式会社制造的日本小食,为棒状而质地类似椒盐卷饼而得名。这一款百力滋超细饼干棒,使用黄油土豆烤制而成,一袋100根,黄油土豆的味道渗透到每一根百力滋中,纤细的身材,口感香脆
新包装增量加长,每一条超细黄油饼干增长15%的长度!!更满足的享受!!
营养成份:能量545kcal,蛋白质9g,脂肪33.1g,碳水化合物51.9g,钠148mg
饼干类零食里面,它绝对属于热量中等,低盐的零食啦!
而且一包里面有100根!
能用手指来回来去抓100次!
超级赞有木有!
一场电影开完,都吃不完的零食就是它啦!
追剧无聊时候必备的零食~
关键是好吃不贵,某宝上10块钱左右一盒的价格,买几盒还包快递~
性价比之王
铁蚕豆!
磨牙王,舍我其谁
艾玛~
这是无聊时候的磨牙王!
一个个坚硬的铁蚕豆,慢慢咀嚼特别香!
一斤一包只要7-10块钱!价格也是亲民的不要不要的!
你觉得你一场电影能吃多少铁蚕豆?我给你讲,50颗真的就是极限了!而且还是两个人一起吃!
20颗就够一场电影,50颗就够一上午无聊的大课了。
一斤铁蚕豆,怎么也有2-300个吧。7块钱吃一个星期!真是省钱神奇!磨牙法宝
最重要的是!这货还特别有有营养!
好吃不发胖!~尤其是和在上大学时候消耗脑力、体力和精力的学生党!
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用
艾玛~看完了赶快下单买几斤~
黄金玉米豆!
闲磨牙灵魂存在
黄金玉米豆就是用老玉米+食用油+糖+盐做出来的膨化食品
但是它比爆米花口感更酥脆,更香浓!
最重要的是,这货比超市里一桶只有150g,就卖30多块钱的玉米花便宜太多有没有!
蓝蓝依旧是在网上买的,大概1斤左右12-20块钱
嚼起来咔咔脆,香气扑鼻,好吃停不了口
看图上小姑娘,看着电视吃着玉米豆,小的多开心~
营养成分:100g黄金玉米豆热量681千卡,蛋白质5.7g,脂肪42.1g,碳水化合物37。9g,钠401mg。
热量不算低,含盐量也属于中等。但是考虑到它味道很好,我们还是可以接受的!大不了吃完了去操场跑上几圈呗。
当然,我们也要认可玉米这货给我们身体带来的好处。平时在学校,难得吃到杂粮,来电玉米豆,可是极好的杂粮的补充哦!
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用
最后的话
话说到最后,还是要提醒爱吃零食的小伙伴!零食热量都不低,想要好吃又不想发胖,那最好还是管住嘴、迈开腿,少吃多运动吧!
祝亲亲们好胃口,越吃越瘦哦!
你好,很高兴回答你的问题,我是邻家郑姐,喜欢跟大家分享美食,每天用简单食材做出不同的美食。
什么样的荤菜既好吃又不担心长胖?担心长胖就挑选那种含有脂肪低而蛋白质高的荤菜,美味又营养脂肪含量低的荤菜有鸡肉、鱼、牛肉等等。下面我就来分别介绍它们烹饪方法。
清蒸鲈鱼食材鲈鱼一条,料酒、生抽少许,食用油、盐、姜、小米椒、香葱少许。
方法1、把鲈鱼剖腹清理内脏和鱼鳃,用刀在鱼身上轻划几刀,让鱼肉更入味。
2、把生姜切片,葱切成段,小米椒切丝备用
3、用料酒、盐、姜片把鱼腌制10分钟。
4、蒸锅烧水,水开后,鱼上蒸屉蒸8分钟关火,等2分钟后取出撤上香葱和小米椒
(不吃椒可以不放)。
5、热锅放油,油快冒烟时关火,再把热油淋在鱼身上,鱼会发出滋滋响声即可。
提示①清理干净的鱼一定要打花刀,腌制十分钟让鱼更入味。
②蒸鱼时一定要等水开后再上锅蒸,大火蒸7一8分钟,蒸鱼时间过长会影响口感。
辣椒炒鸡肉食材鸡胸肉250克,青椒100克,小米椒、大蒜、生姜适量,料酒、生抽、蚝油、盐、白糖、胡椒粉少许。
方法1、把鸡胸肉切成小丁,用料酒、生抽、盐、蚝油腌制10分钟,这一步是让鸡肉更入味。
2、把青椒、小米椒切成小丁,大蒜切碎,姜切片备用。
3、热锅放油,大蒜生姜下锅炝香,腌制好的鸡胸肉倒入锅中迅速翻炒均匀,把切好的辣椒倒入锅中翻炒,加半勺糖撤上点胡椒粉迅速翻炒均匀,起锅装盘。
提示①把鸡胸肉切成小丁,用料洒、生抽、蚝油、盐腌制10分钟,让鸡肉更入味。
②因前面腌制时放了盐,现在不用添加盐。
小炒牛肉食材牛里脊肉250克,青椒100克,小米椒适量,鸡蛋一个,大蒜、生姜少量,料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐少量,白糖、五香味适量。
方法1、牛里脊肉切成小薄片,这样便于入味,加料酒、生抽、蚝油、蛋清、几滴油搅拌均匀,放蛋清和油会使牛肉更嫩滑,腌制十分钟备用。
2、把青椒、小米椒切成丁,大蒜拍碎,生姜切片备用。
3、锅烧热加油,生姜大蒜下锅爆香,把腌制好的牛肉倒入锅中迅速翻炒均匀,加切好辣椒翻炒,加半勺白糖,撒点五香粉翻炒均匀起锅装盘。
提示①牛肉一定要切成小薄片,这样容易熟更入味。
②用料酒、生抽、蚝油,加一个蛋清和几滴油腌制10分钟,加了蛋清和油腌制会使牛肉更鲜嫩爽滑。
希望我的回答对你有所帮助,想学做更多美味家常菜,请关注邻家郑姐,每天用简单食材做出不同美味食品。你有什么好的建议和方法,请给我留言讨论,谢谢大家支持!
鱿鱼须就是鱿鱼头上的触足,每个鱿鱼有十个触足的,营养非常丰富,也是你吃不胖的美食哦!
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。
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