哥俩美食虾米简介？让我们来尝试这道美味又健康的“番茄炒蛋”吧！ 【食材】 - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 洋葱 1/4个 - 油适量 - 盐适量 - 生抽适量 - 糖适量 - 葱花适量 【制作步骤】

1.将番茄洗净切成小块备用。
2. 洋葱也切成小块备用。
3. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐，打散备用。
4. 热锅凉油，油热后加入洋葱煸炒至出香味。
5. 加入番茄，继续翻炒，直到番茄变软烂。 6. 把打散的鸡蛋液倒入锅中，迅速搅拌均匀。 7. 加入适量生抽和糖，继续翻炒几下。 8. 撒上葱花，即可出锅。 【适合人群】 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合早餐食用。鸡蛋和番茄都富含营养物质，可以提高身体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。 【禁忌】

1.番茄不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 鸡蛋不要和豆浆一起食用，会影响营养成分的吸收。
3. 孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜多吃。 哥俩美食虾米简介？让我们来尝试这道美味又健康的“番茄炒蛋”吧！无论您是早餐、午餐、还是晚餐，这道菜都是一道美味又营养的选择。