胖妹美食桂花稀饭详细菜谱及制作流程 【h21】食材： - 糯米 - 桂花 - 瘦肉 - 鸡蛋 - 食用油 - 盐 - 生抽 - 白胡椒粉 - 生姜 - 葱花 - 料酒 【h22】步骤：

1.糯米洗净，加入适量的水，浸泡30分钟。
2. 瘦肉洗净，切成小块，加入适量的食用油、盐、生抽、白胡椒粉、生姜和葱花，腌制15分钟。
3. 鸡蛋打散，加入适量的食用油，搅拌均匀。
4. 把腌制好的瘦肉放入蛋液中，搅拌均匀。
5. 把糯米沥干，放入蒸笼中，蒸20分钟。 6. 把蒸好的糯米放入碗中，倒入蒸好的瘦肉，加入适量的桂花，搅拌均匀。 7. 把搅拌好的糯米肉放入热锅中，煎至两面金黄，取出备用。 8. 锅中加入适量的水，放入蒸好的糯米，蒸15分钟。 9. 把蒸好的糯米放入碗中，加入适量的生抽，搅拌均匀。 10. 热锅加入适量的油，放入鸡蛋液，煎成鸡蛋饼，取出备用。 1

1.把煎好的鸡蛋饼放入碗中，加入适量的桂花，搅拌均匀。 1
2. 把煮好的稀饭倒入碗中，加入适量的鸡蛋液和糯米，搅拌均匀。 【h23】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合消化不良、胃寒、手脚冰凉的人食用。 【h24】禁忌：

1.不要在早餐时食用，以免影响一天的精神状态。
2. 不要在月经期间食用，以免影响身体健康。
3. 不要在感冒时食用，以免加重症状。 【h25】总结： 桂花稀饭是一道美味又营养的早餐，糯米有暖胃的作用，鸡蛋则能提供丰富的蛋白质和营养成分，搭配瘦肉和桂花，口感更加丰富，适合所有人群食用。