菲律宾旅游美食——芒果糯米饭 芒果糯米饭是一道在菲律宾非常受欢迎的美食，也是菲律宾旅游必尝的美食之一。它由芒果、糯米和鸡蛋组成，口感丰富，营养丰富。下面是一份详细的芒果糯米饭制作流程以及适合人群、禁忌等。 适合人群：

1.适合消化系统较弱的人，如老年人、儿童等。
2. 芒果糯米饭适合早餐或午餐食用，因为它营养丰富，能够提供能量和营养。 禁忌：

1.芒果糯米饭不适用于消化系统疾病或感染者。
2. 芒果和鸡蛋过敏的人不适合食用。 制作流程：

1.将糯米煮熟，用筛子过滤出糯米。
2. 将芒果去皮，切成小块。
3. 在锅中热油，加入鸡蛋煎熟。
4. 将煎好的鸡蛋和芒果块放入糯米中，搅拌均匀。
5. 将糯米和芒果混合物放入碗中，加入适量的盐和胡椒粉。 6. 放入冰箱冷藏至少1小时，以便更好地吸收味道。 芒果糯米饭口感丰富，营养丰富，适合人群食用。但需要注意的是，对于芒果和鸡蛋过敏的人不适合食用。另外，在制作过程中要注意卫生，确保食材新鲜。