【早餐美食怎么做】

一、食材准备

1.鸡蛋2个
2. 牛奶1杯
3. 黄油1小块
4. 盐、胡椒粉适量
5. 面包片适量

二、制作流程

1.将鸡蛋打散，加入牛奶和黄油，搅拌均匀。
2. 把面包片放在烤盘上，倒入鸡蛋液，用烤箱烤10-15分钟，直到面包片变脆。
3. 取出面包片，用刀把面包片上的鸡蛋液割开，形成一个蛋卷。
4. 把蛋卷放在盘子里，可以再撒上一些盐和胡椒粉，即可享用。

三、适合人群 适合人群：任何人，尤其是需要补充蛋白质的人。

四、禁忌

1.如果你对牛奶过敏或者有乳制品病史，应避免食用。
2. 如果你对鸡蛋过敏或者有鸡蛋病史，应避免食用。
3. 面包片上的鸡蛋液可能会让你感到不适，因此请谨慎食用。 五、总结 这道早餐美食既可以作为早餐，也可以作为午餐或晚餐的点心。它富含蛋白质和碳水化合物，可以帮助你提供能量和营养。如果你喜欢尝试新的早餐美食，这道蛋卷是值得一试的。