网红店的美食，你尝试过吗？以下是一份详细的菜谱，让你也能做出美味的美食。 【h21】番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋3个 - 番茄1个 - 洋葱1/2个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖适量 - 生抽适量 - 植物油适量 制作步骤：

1.鸡蛋打入碗中打散备用。番茄、洋葱、葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入番茄，翻炒几下，加入少许盐和糖，翻炒均匀。
4. 把炒好的番茄移到锅边，倒入鸡蛋液，待鸡蛋开始凝固时，再和番茄一起翻炒均匀。
5. 加入适量的生抽，继续翻炒至蛋熟透即可。 适合人群： 这道菜简单易做，适合家庭日常食用。番茄富含维生素C和抗氧化剂，可以提高身体免疫力；鸡蛋则富含蛋白质和营养成分，也有益于身体健康。 禁忌： 虽然这道菜营养丰富，但并不是所有人都适合食用。对于患有肝病、肾病等疾病的人群，应避免食用过多的鸡蛋和番茄。此外，孕妇和儿童也需谨慎食用，以免对身体造成不良影响。 【h22】芝士意面 材料： - 意大利面200克 - 芝士200克 - 番茄酱2汤匙 - 橄榄油2汤匙 - 洋葱1/4个 - 大蒜1瓣 - 意大利香料适量 - 盐适量 - 黑胡椒粉适量 制作步骤：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 热锅凉油，加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入番茄酱，翻炒均匀。
4. 加入芝士，继续翻炒均匀。
5. 加入适量的意大利香料和盐，翻炒均匀。 6. 将煮熟的意面倒入锅中，翻炒均匀。 7. 可以根据个人口味加入适量的黑胡椒粉，翻炒至意面熟透即可。 适合人群： 这道菜口感丰富，芝士浓郁的味道可以缓解意面的干渴感，适合喜欢吃芝士的人食用。 禁忌： 对于患有消化不良、乳糖不耐受等疾病的人群，应避免食用芝士。此外，孕妇和儿童也需谨慎食用，以免对身体造成不良影响。