这篇文章给大家聊聊关于减肥餐的鸡腿怎么弄好吃，以及减肥、健身的鸡胸肉怎么做好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 减肥、健身的鸡胸肉怎么做好吃
2. 烧汁鸡腿怎么做好吃
3. 烤箱怎么烤全鸡腿，才能恰到好处
   
   （温度、时间等）
4. 鸡腿菇家常做法第一名厨

减肥、健身的鸡胸肉怎么做好吃

番茄香蒜烤鸡胸

用料：鸡胸肉、番茄

（圣女果亦可）、大蒜、盐、橄榄油、黑胡椒、罗勒

做法：1、准备烤盘，将番茄切块铺满底部。2、将鸡胸肉放在番茄上面，周围用蒜瓣塞满。3、鸡胸肉上撒盐适量，抹一层橄榄油，再撒一层黑胡椒、罗勒等。4、170度上下火40-50分钟，我为了表皮焦的效果又200度上火单独烤了10分钟。5、出炉，可以切块伴着番茄汁水吃了。6、也可以拌饭或者拌意面，可以用烤鸡胸的时间准备。

心得：1、番茄一定要多一些，铺满底部，鸡胸肉有三分之二是浸在番茄里的，所以肉非常嫩。2、这个方法虽然只靠番茄和大蒜调味，但番茄吸收了鸡肉汁、大蒜和罗勒的味道后形成的浓汁，拌肉或者拌面简直好吃的要把舌头吞下去了。3、除了烹饪时间略长，这道菜真的0难度，烤的时候满屋都是香味儿。鸡胸肉换成鸡腿会更好吃，表皮会很焦脆，招待朋友也没问题，非常推荐。

烧汁鸡腿怎么做好吃

照烧鸡腿美味可口、好吃到根本停不下来。做法简单零失败。这么好吃的烧汁鸡腿具然还有减肥的功效哦！鸡肉肥美鲜嫩，适合各个年龄段的人食用，想吃的朋友快和我一起学着做起来吧！

所需食材：

去骨鸡腿:2个

姜：10克

蒜：两瓣

小葱：适量

盐：适量

蜂蜜：一汤勺

米醋：一汤勺

水淀粉：适量

菠萝汁：100毫升

酱油：适量

制作方法：

1.把去骨鸡腿切成宽为2厘米左右的条，清洗干净。小葱洗干净切葱花，蒜剥皮切么，姜切小片。

2.锅中烧水，水烧开后放入切好的鸡条焯水，把浮沫撇出，鸡条捞出冲凉，控水放入盘中备用。

3.锅中加油，放入焯过水的鸡条，小火煎至两面金黄

(建议用煎锅或者不粘锅为宜)。

4.放入姜片、蒜末小火翻炒出香味儿。

5.加适量的盐、菠萝汁、蜂蜜、酱油，小火焖3到5分钟，加米醋翻炒均匀，用水淀粉勾芡收汁。

6.出锅后装盘，撒上小葱花即可，在配上一碗米饭真是美滋滋，好吃到爆！

想了解更多美食制作方法，快快关注我吧。谢谢你这么美还关注了我！每天都有美食制作方法分享，让你一日三餐吃出新花样！

烤箱怎么烤全鸡腿，才能恰到好处

（温度、时间等）

很高兴回答你的这个问题我是小亮美食鉴赏

烤箱怎么考鸡腿，才能恰到好处

（温度.时间等）？

烤鸡腿啊其实很简单，我前几天刚刚烤了几个鸡腿，今天就给你分享下我的经验。

制作材料：鸡腿，葱，姜，蒜，生抽，盐，烧烤料，孜然粉，蜂蜜

制作步骤：

1.先把鸡腿洗干净用刀把鸡腿两侧打两下花刀，然后放盆子里一次放入葱姜蒜，生抽适量，盐适量，然后用手反复揉搓搅拌均匀，封上保鲜膜腌制30分钟左右。

2.烤箱调至180度预热，把烤盘上刷一层油然后把腌制好的鸡腿摆进烤盘里放进烤炉烤20分钟，把鸡腿取出来刷上一层蜂蜜水接着200度再烤20分钟。20分钟后再把鸡腿取出来撒上烧烤料180度再烤5分钟。然后就烤好啦！取出后撒上少许的孜然粉就可以吃啦！就这么简单。

以上就是我的回答，如果对你有所帮助请点赞留言，谢谢！

鸡腿菇家常做法第一名厨

食材清单

鸡腿菇2根、香葱一把根、白糖适量、生抽适量、水一点点。

烹饪步骤

步骤1

挑两个新鲜鸡腿菇。

步骤2

洗干净切成滚刀块。

步骤3

用开水泡一下，这个很关键，泡过水的鸡腿菇能去掉不少的泥腥味。

步骤4

热锅冷油下白糖小火熬。

步骤5

熬糖色，变成这个颜色就对了。

步骤6

下控过水的鸡腿菇翻炒，就成这个颜色了，翻炒片刻下少许白糖和生抽，再加少许水，少许生抽，再翻炒片刻就可以了，锅盖不用盖。

最后一步

撒上葱花，起锅。

减肥餐的鸡腿怎么弄好吃和减肥、健身的鸡胸肉怎么做好吃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！