各位老铁们好，相信很多人对原味酸奶怎么弄好吃的窍门都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于原味酸奶怎么弄好吃的窍门以及原味酸奶哪个品牌好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 喝酸奶时间和方法
2. 原味酸牛奶可以蒸着吃～吗
3. 第一名厨酸奶的做法
4. 原味酸奶哪个品牌好

喝酸奶时间和方法

饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

一、正确食用方法。

1、人在一般情况下，胃液的PH值在1到3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

2、如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

3、酸奶配水果吃：酸奶中缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。如莲雾、苹果、梨子、杨桃、草莓、橙子等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。

4、酸奶蘸食可入菜：把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱。这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等，简单做出创意营养的地中海美食。

二、酸奶的功效。

1、酸奶中含有多种酶是具有促进胃液分泌，促进吸收的，而且还能够帮助提高人的食欲。

2、酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而就减少了这些细菌所引起的致癌的因子，所以能起到防癌的作用。

3、再有就是喝酸奶能对于高血压来说是有降压、降胆固醇作用的。

综上所述，酸奶是非常好的食品，但是在食用的时候还是要注意方式方法，注意搭配才行。

原味酸牛奶可以蒸着吃～吗

不建议将原味酸牛奶蒸着吃，因为酸牛奶中含有活性乳酸菌，高温会破坏这些菌群，降低其营养价值。同时，蒸着吃也可能导致酸牛奶变质或失去口感。建议直接饮用或者将其用于烹饪。

第一名厨酸奶的做法

主料：纯牛奶500ml，原味酸奶125ml。电饭锅，带盖瓷杯，勺子，微波炉

（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握）。

做法

1、将瓷杯

（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。

2、将杯子取出倒入牛奶

（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。

3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。

4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。

5、8～10小时后，酸奶就做好了。

原味酸奶哪个品牌好

三元的原味酸奶。

三元的原味酸奶合适大多数人的味道。三元的原味酸奶口味比较好，喝起来爽口，大品牌信的过。三元的原味酸奶闻起来尤其浓香。三元的原味酸奶味道很棒，分量足。特别喜欢三元的原味酸奶的味道，三元的原味酸奶尤为好喝不上头。三元的原味酸奶当作一款不同的地方的饮品，长城内外都享有名誉。三元的原味酸奶鲜辣回味无穷。

OK，关于原味酸奶怎么弄好吃的窍门和原味酸奶哪个品牌好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。