F1马来西亚美食详细菜谱
(一)适合人群
这道菜品适合所有人群,无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务用餐,都非常合适。这道菜品美味可口,营养丰富,能够为餐桌增添一份色彩和美味。
(二)禁忌
1.避免在马来西亚使用猪肉、牛肉、羊肉、海鲜和家禽等肉类食材。
2. 避免在马来西亚食用野生动物,如蝙蝠、蛇、蜥蜴、青蛙等。
3. 避免在马来西亚食用未经烹饪或烤熟的食物,以免引起食物中毒。
(三)制作步骤
1.准备食材:牛肉、洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜、食用油、盐、糖、胡椒粉等。
2. 牛肉切块,用盐、糖、胡椒粉、料酒等腌制15分钟。
3. 洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜切成块状备用。
4. 在平底锅中加入适量的油,加热至油热后加入腌制好的牛肉块,煸炒至变色。
5. 加入洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜继续煸炒,加入适量的盐和糖调味。
6. 加入适量的水,盖上锅盖,煮约15分钟,直到牛肉熟透。
7. 最后加入胡椒粉,翻炒均匀即可。
(四)营养价值
这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、铁、锌等营养物质,能够为身体提供充足的能量和营养。
F1马来西亚美食详细菜谱
(一)适合人群
这道菜品适合所有人群,无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务用餐,都非常合适。这道菜品美味可口,营养丰富,能够为餐桌增添一份色彩和美味。
(二)禁忌
1.避免在马来西亚使用猪肉、牛肉、羊肉、海鲜和家禽等肉类食材。
2. 避免在马来西亚食用野生动物,如蝙蝠、蛇、蜥蜴、青蛙等。
3. 避免在马来西亚食用未经烹饪或烤熟的食物,以免引起食物中毒。
(三)制作步骤
1.准备食材:牛肉、洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜、食用油、盐、糖、胡椒粉等。
2. 牛肉切块,用盐、糖、胡椒粉、料酒等腌制15分钟。
3. 洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜切成块状备用。
4. 在平底锅中加入适量的油,加热至油热后加入腌制好的牛肉块,煸炒至变色。
5. 加入洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜继续煸炒,加入适量的盐和糖调味。
6. 加入适量的水,盖上锅盖,煮约15分钟,直到牛肉熟透。
7. 最后加入胡椒粉,翻炒均匀即可。
(四)营养价值
这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、铁、锌等营养物质,能够为身体提供充足的能量和营养。
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