F1马来西亚美食详细菜谱

(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务用餐，都非常合适。这道菜品美味可口，营养丰富，能够为餐桌增添一份色彩和美味。

(二)禁忌

1.避免在马来西亚使用猪肉、牛肉、羊肉、海鲜和家禽等肉类食材。
2. 避免在马来西亚食用野生动物，如蝙蝠、蛇、蜥蜴、青蛙等。
3. 避免在马来西亚食用未经烹饪或烤熟的食物，以免引起食物中毒。

(三)制作步骤

1.准备食材：牛肉、洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜、食用油、盐、糖、胡椒粉等。
2. 牛肉切块，用盐、糖、胡椒粉、料酒等腌制15分钟。
3. 洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜切成块状备用。
4. 在平底锅中加入适量的油，加热至油热后加入腌制好的牛肉块，煸炒至变色。
5. 加入洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜继续煸炒，加入适量的盐和糖调味。 6. 加入适量的水，盖上锅盖，煮约15分钟，直到牛肉熟透。 7. 最后加入胡椒粉，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、铁、锌等营养物质，能够为身体提供充足的能量和营养。 F1马来西亚美食详细菜谱

(一)适合人群 这道菜品适合所有人群，无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务用餐，都非常合适。这道菜品美味可口，营养丰富，能够为餐桌增添一份色彩和美味。

(二)禁忌

1.避免在马来西亚使用猪肉、牛肉、羊肉、海鲜和家禽等肉类食材。
2. 避免在马来西亚食用野生动物，如蝙蝠、蛇、蜥蜴、青蛙等。
3. 避免在马来西亚食用未经烹饪或烤熟的食物，以免引起食物中毒。

(三)制作步骤

1.准备食材：牛肉、洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜、食用油、盐、糖、胡椒粉等。
2. 牛肉切块，用盐、糖、胡椒粉、料酒等腌制15分钟。
3. 洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜切成块状备用。
4. 在平底锅中加入适量的油，加热至油热后加入腌制好的牛肉块，煸炒至变色。
5. 加入洋葱、西红柿、辣椒、大蒜、姜继续煸炒，加入适量的盐和糖调味。 6. 加入适量的水，盖上锅盖，煮约15分钟，直到牛肉熟透。 7. 最后加入胡椒粉，翻炒均匀即可。

(四)营养价值 这道菜品富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、铁、锌等营养物质，能够为身体提供充足的能量和营养。