略阳特产和美食——手工酸辣粉
制作流程:
材料:
- 手工酸辣粉 200克
- 熟豆芽 100克
- 青椒 50克
- 红椒 50克
- 豆腐皮 50克
- 香菜 适量
- 食用油 适量
- 醋 适量
- 生抽 适量
- 糖 适量
- 辣椒面 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 姜末 适量
- 蒜末 适量
- 葱花 适量
步骤:
1.将豆腐皮切成小块,青椒、红椒去籽切成小块备用。
2. 将豆芽焯水备用。
3. 热锅凉油,放入姜末、蒜末爆香。
4. 加入青椒、红椒翻炒。
5. 加入豆芽翻炒均匀。
6. 加入适量水,烧开后转小火煮5分钟。
7. 加入手工酸辣粉,继续煮10分钟。
8. 加入适量盐、鸡精调味。
9. 加入适量醋、生抽、糖调味。
10. 最后撒上葱花和辣椒面即可。
适合人群:
1.酸辣粉适合所有人群食用,尤其适合高血压、心脏病、肥胖症等慢性病患者。
2. 孕妇、小孩、老年人等特殊人群应避免食用。
禁忌:
1.酸辣粉属于凉粉,易腹泻的人应慎重食用。
2. 酸辣粉中的醋和辣椒含有较多的盐分和热量,所以不宜过量食用。
3. 食用酸辣粉时应避免同时食用过多的油腻和刺激性食物。
手工酸辣粉是一道口感独特、营养丰富的小吃,不仅适合大众食用,也适合特殊人群适量食用。
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