凤阳美食达人培训——详细菜谱及制作流程 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】2.1 糯米鸡 2.2 酸辣粉 2.3 豆腐脑 2.4 炒面 【h2】3.1 红烧肉 3.2 麻婆豆腐 3.3 干煸四季豆 3.4 鱼香肉丝 【h2】4.1 油焖大虾 4.2 宫保鸡丁 4.3 水煮鱼 4.4 酸辣汤 【p】

1.食材及调料的选择
2. 烹饪步骤及时间
3. 适合人群
4. 禁忌 【p】1.1 适合哪些人食用

1.老年人、小孩和孕妇等消化系统较弱的人群 1.2 喜欢吃辣的人 1.3 无辣不欢的人 【p】
2. 烹饪步骤及时间 2.1 糯米鸡 2.1.1 将糯米洗净，放入锅中加水煮至熟烂 2.1.2 加入鸡肉、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒等调料翻炒均匀 2.1.3 装盘即可 烹饪时间约为10-15分钟 【p】
3. 适合人群 3.1 适合哪些人食用 3.1.1 无辣不欢的人 3.1.2 喜欢吃甜食的人 3.1.3 素食主义者 【p】
4. 禁忌 4.1 不宜与柿子同时食用 4.2 不宜与鸡蛋同时食用 4.3 不宜与豆腐同时食用