直男拍美食的详细菜谱如下： 【h21】第一步：准备食材 食材如下： - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1杯蔬菜或水果 - 适量葱花或香菜 步骤：

1.在一个大碗中混合鸡蛋、面粉和盐。
2. 在一个碗中，用黄油或橄榄油融化一些面粉，然后逐渐加入鸡蛋面粉混合物中，搅拌至光滑。
3. 将混合物倒入平底锅中，用中火煎炒至底部变金黄色，然后翻面也煎熟。
4. 将炒好的鸡蛋放在盘子里备用。
5. 在另一个碗中，用蔬菜或水果切碎，葱花或香菜切成小段备用。 【h22】第二步：制作蛋糕卷 步骤如下：

1.在平底锅中，用中火融化一些黄油，加入切碎的蔬菜或水果和葱花或香菜。
2. 将蛋糕卷模放在锅上，倒入炒好的鸡蛋，然后卷起来。
3. 将蛋糕卷放在烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中，烤10-12分钟或直到卷边变脆。 【h23】第三步：装盘 将炒好的鸡蛋和蔬菜或水果放在蛋糕卷上，然后撒上切碎的葱花或香菜即可享用。 注意事项： - 如果喜欢更松软的口感，可以在鸡蛋中加入一些糖。 - 如果喜欢更湿润的口感，可以在蛋糕卷卷起来之前，在平底锅中加入少量水，将蛋糕卷浸泡在水中，这样可以保持湿润的口感。 适合人群： 这道菜品适合所有人群，尤其是喜欢美食和尝试新口味的人。 禁忌： - 如果喜欢甜食，请不要食用过多的糖。 - 如果喜欢更松软的口感，请不要在鸡蛋中加入过多的糖。 - 如果喜欢湿润的口感，请不要在蛋糕卷卷起来之前，在平底锅中加入少量水。