(1)四平路附近美食的详细菜谱
1.1 推荐菜:青椒炒肉丝
1.2 制作流程:
材料:
- 瘦猪肉
(切丝)200克
- 青椒
(切丝)100克
- 大葱
(切段)50克
- 姜
(切片)30克
- 蒜
(切末)30克
- 料酒、生抽、盐、糖、淀粉、鸡精适量
- 食用油适量
制作步骤:
1.将猪肉丝用盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,将肉丝煸炒至变色捞出备用;
3. 留底油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入青椒丝炒至变软;
4. 加入炒好的肉丝翻炒均匀,加入生抽、糖、鸡精调味;
5. 撒上葱段翻炒均匀即可。
适合人群:这道菜适合所有人群食用,尤其适合猪肉丝腌制后口感更佳。
禁忌:青椒中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中维生素C的吸收,因此,在炒青椒肉丝时,其他蔬菜也需要适量搭配。
1.3 总结:青椒炒肉丝是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,适合所有人群食用。肉丝腌制后口感更佳,搭配蔬菜可以增加营养。
(2)四平路附近美食的详细菜谱
2.1 推荐菜:麻辣香锅
2.2 制作流程:
材料:
- 肉类
(各种肉类、海鲜、蔬菜等)300克
- 配菜
(例如:土豆、辣椒、洋葱、豆腐、蘑菇等)适量
- 食用油、盐、糖、鸡精、生抽、料酒、醋适量
- 干花椒、干辣椒、葱姜蒜适量
制作步骤:
1.将肉类切成块状,用盐、糖、鸡精、生抽、料酒、醋腌制10分钟;
2. 配菜洗净备用;
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入腌制好的肉类煸炒至变色;
4. 加入配菜翻炒均匀,加入干花椒、干辣椒、盐、鸡精调味;
5. 加入适量的水,焖煮10-15分钟;
6. 最后加入糖、生抽、醋调味,翻炒均匀即可。
适合人群:这道菜适合所有人群食用,尤其适合喜欢吃辣的人。
禁忌:麻辣香锅中的辣椒和花椒用量要适量,以免过于刺激口腔和肠胃。同时,由于这道菜中含有肉类,因此,在食用时要注意控制食用量,以免摄入过多脂肪。
2.3 总结:麻辣香锅是一道口味麻辣、营养丰富的家常菜,适合所有人群食用。肉类和配菜的搭配可以根据自己的口味喜好进行调整。
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