美食总动员bt详细菜谱 【

一、食材】

1.鸡蛋 2个
2. 洋葱 1个
3. 青椒 1个
4. 红椒 1个
5. 油适量 6. 盐适量 【

二、步骤】

1.将鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀备用。
2. 洋葱、青椒、红椒洗净去籽，切成小块备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄捞出备用。
4. 将炒好的鸡蛋装盘备用。
5. 锅中留底油，加入洋葱煸炒出香味。 6. 加入青椒、红椒翻炒几下。 7. 加入适量盐调味，翻炒均匀。 8. 将炒好的青红椒鸡蛋倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。 9. 将做好的青红椒鸡蛋装盘，撒上葱花装饰即可。 【

三、适合人群】 这道菜适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人和素食者。青红椒含有丰富的维生素和纤维素，可以提高人们的食欲和促进消化。鸡蛋则是营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。 【

四、禁忌】

1.孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜多吃青红椒鸡蛋。
2. 鸡蛋过敏的人不宜多吃青红椒鸡蛋。
3. 血脂高、血压高的人不宜多吃青红椒鸡蛋。 【五、总结】 青红椒鸡蛋是一道美味又营养的家常菜，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高人们的食欲和促进消化。同时，青红椒鸡蛋也适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人。鸡蛋则是营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。不过，孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜多吃青红椒鸡蛋，血脂高、血压高的人不宜多吃。