奥克兰City美食视频：简单又美味的海鲜意面 【h2】制作流程 材料： - 意大利面 - 虾仁 - 青椒 - 红椒 - 洋葱 - 蒜 - 橄榄油 - 盐和胡椒粉 - 意大利芝士 - 番茄酱 - 牛奶 - 黄油 步骤：

1.虾仁洗净，用厨房纸擦干水分，加入蒜末、盐和胡椒粉，拌匀腌制10分钟。
2. 青椒、红椒和洋葱洗净，切成小块。
3. 锅中加入适量橄榄油，烧热后放入洋葱，炒至变软。
4. 加入青椒和红椒，炒至变软。
5. 加入虾仁，翻炒至变色。 6. 加入适量盐和胡椒粉，炒匀。 7. 倒入番茄酱，炒匀。 8. 倒入牛奶，炒匀。 9. 倒入意面，炒匀。 10. 加入适量黑胡椒粉，炒匀。 【h2】适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对海鲜过敏的人。 【h2】禁忌

1.如果你对海鲜过敏，或者正在服用药物，请避免食用这道菜。
2. 意面不要煮过头，否则口感会变硬。
3. 如果不想加入牛奶，可以加入其他液体，如鸡汤或水。
4. 意面中的芝士不要过度使用，否则会影响口感。 【h2】总结 这道海鲜意面是一道简单又美味的菜肴，适合所有人群食用。虾仁、青椒、红椒和洋葱都具有丰富的蛋白质和营养，而番茄酱和牛奶则提供了浓郁的味道。只要注意意面的煮制和芝士的使用，就可以制作出一道美味的海鲜意面。