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一、菜谱介绍 【食材】 - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果 - 1杯切碎的洋葱 - 1/2杯切碎的大蒜 - 1杯切碎的西红柿 - 1杯青豆 - 1杯鸡胸肉 - 1杯切碎的生菜 【步骤】

1.预热烤箱至摄氏350度。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、黄油和盐混合在一起，搅拌均匀。
3. 在一个小的平底锅中，用中火融化黄油，然后倒入鸡蛋混合物中，搅拌至熟透。
4. 将煮熟的鸡蛋盛出备用。
5. 在另一个平底锅中，加入洋葱、大蒜和西红柿，煮约10分钟，直到变软。 6. 加入青豆和鸡胸肉，煮约5分钟，直到鸡肉熟透。 7. 将生菜叶放入碗中，将煮熟的蔬菜和鸡蛋混合在一起。 8. 完成！ 【适合人群】 这道菜品适合所有人群，尤其是那些喜欢尝试新口味的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于保持身体健康非常有益。 【禁忌】 这道菜品可以搭配任何蔬菜或水果，但是需要注意的是，如果不喜欢生吃蔬菜，那么最好在烹饪之前将它们彻底清洗干净。此外，如果计划食用鸡肉，请确保在煮熟之前将其彻底烤熟，以避免任何潜在的细菌问题。

二、详细制作流程

1.预热烤箱至摄氏350度。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、面粉、黄油和盐混合在一起，搅拌均匀。
3. 在一个小的平底锅中，用中火融化黄油，然后倒入鸡蛋混合物中，搅拌至熟透。
4. 将煮熟的鸡蛋盛出备用。
5. 在另一个平底锅中，加入洋葱、大蒜和西红柿，煮约10分钟，直到变软。 6. 加入青豆和鸡胸肉，煮约5分钟，直到鸡肉熟透。 7. 将生菜叶放入碗中，将煮熟的蔬菜和鸡蛋混合在一起。 8. 完成！

三、适合人群 这道菜品适合所有人群，尤其是那些喜欢尝试新口味的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于保持身体健康非常有益。 【禁忌】 这道菜品可以搭配任何蔬菜或水果，但是需要注意的是，如果不喜欢生吃蔬菜，那么最好在烹饪之前将它们彻底清洗干净。此外，如果计划食用鸡肉，请确保在煮熟之前将其彻底烤熟，以避免任何潜在的细菌问题。