抗饿美食是一种既美味又健康的食物，能够帮助人们维持身体健康和精力充沛。以下是几种常见的抗饿美食：

1.水果：水果富含维生素和矿物质，能够为身体提供能量，同时不会让人产生饱腹感。例如，苹果、香蕉、草莓、蓝莓等都是不错的选择。
2. 坚果：坚果也是一种很好的抗饿美食。它们富含健康的脂肪和蛋白质，能够提供能量，同时不会让人感到饱腹。例如，杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择。
3. 蔬菜：蔬菜也是很好的抗饿美食。它们富含维生素和矿物质，能够为身体提供能量，同时不会让人产生饱腹感。例如，菠菜、胡萝卜、西兰花等都是不错的选择。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，能够为身体提供能量，同时不会让人感到饱腹。此外，酸奶还有助于促进肠道健康。 以上是几种常见的抗饿美食，不仅美味又健康。当然，选择食物还要根据自己的口味和身体状况来选择。