挂珠丽美食
【1】材料:
- 500克猪肉
- 200克蘑菇
- 100克洋葱
- 50克大蒜
- 2个大葱
- 1个鸡蛋
- 2汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙白糖
- 1汤匙料酒
- 1汤匙植物油
- 适量盐、胡椒粉、鸡精
【2】步骤:
1.猪肉切成小块,加入鸡蛋、生抽、老抽、白糖、料酒、盐搅拌均匀,腌制20分钟。
2. 蘑菇、洋葱、大蒜、大葱切成块状备用。
3. 锅中加入适量植物油,放入洋葱、大蒜、大葱煸炒出香味。
4. 加入腌制好的猪肉块,煸炒至变色。
5. 加入蘑菇、适量盐和胡椒粉,继续煸炒均匀。
6. 倒入适量清水,烧开后转小火煮30分钟,直至猪肉熟透,汤汁浓稠即可。
【3】适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其适合老年人、孕妇、儿童等消化系统较弱的人群。同时,它也是一道营养丰富的美食,富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。
【4】禁忌:
猪肉虽然营养丰富,但是它也是一种高热量、高脂肪的食物。因此,对于体重过重或肥胖的人群,应该适量食用,以免摄入过多的热量导致体重增加。此外,由于猪肉中含有较高的胆固醇,因此患有高胆固醇血症或心血管疾病的人群也应该适量食用。
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