血压低美食菜谱——【柿子饼】 适合人群：血压低人群、喜欢美食的人群。 禁忌：柿子饼属于凉性食物，对于患有感冒、腹泻等疾病的人不适宜食用。同时，柿子饼也不适合老年人、孕妇、儿童等特殊人群食用。 制作步骤： 材料： - 柿子 200 克 - 面粉 200 克 - 白糖 100 克 - 植物油 适量 步骤：

1.柿子去皮，洗净，切成小块。
2. 将柿子块放入搅拌机中，加入适量水，搅拌成细腻的糊状。
3. 将面粉和白糖混合，加入适量水，搅拌成面团。
4. 将面团揉成柔软的面团，擀成薄片。
5. 在薄片上刷一层植物油，撒上一层柿子糊。 6. 将薄片卷成长条，再把长条卷成螺旋形。 7. 把螺旋形的面团扭成小圆饼，放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 制作流程：

1.将面团揉成柔软的面团，擀成薄片。
2. 在薄片上刷一层植物油，撒上一层柿子糊。
3. 将薄片卷成长条，再把长条卷成螺旋形。
4. 把螺旋形的面团扭成小圆饼，放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 注意事项：

1.煎的时候不要过度翻转，以免饼糊掉。
2. 柿子饼不宜多吃，建议每天食用 1-2 个。 总结： 柿子饼是一种口感鲜美、营养丰富的美食，对于血压低人群来说是一种很好的选择。它不仅口感甜美，还具有易消化、低脂肪、低热量等优点，而且对于血糖、血脂等指标也有很好的调节作用。