美食日记433 【主题词】美食、日记、433、制作流程、适合人群、禁忌 【正文】 今天，我为大家带来了一份简单又美味的美食日记433。这道菜肴是一道传统的中式菜肴，叫做宫保鸡丁。它是一道口感鲜美、香辣可口的菜肴，非常适合大众的口味。 制作流程： 材料： - 鸡胸肉：250克 - 干辣椒：8-10个 - 葱姜蒜：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 步骤：

1.将鸡胸肉洗净切成小块，加入料酒、盐、淀粉腌制20分钟左右。
2. 干辣椒剪成小段，葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色捞出备用。
4. 锅中留底油，加入干辣椒段煸炒出香味，再加入葱姜蒜末煸炒。
5. 加入鸡肉块、糖、酱油、醋、鸡精翻炒均匀。 6. 加入适量的水，焖煮10分钟左右，直到汤汁浓稠。 7. 最后加入适量的淀粉勾芡，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人食用，特别是那些喜欢吃辣的人。但是需要注意的是，由于鸡肉中含有蛋白质，因此老年人、小孩和患有心脏病、高血压等疾病的人应该适量食用。 禁忌：

1.鸡肉是冷食，因此如果胃不好，或者正在服用药物，应该先咨询医生是否适合食用。
2. 干辣椒中含有辣椒素，如果过量食用会对人体造成危害，因此要适量食用。
3. 葱姜蒜虽然爆香，但是也不能过量食用，以免刺激肠胃。 今天，我们就来制作这道简单又美味的美食日记433吧！享受美味的同时，也要注意饮食安全和健康。