【乃得噶美食】详细菜谱

一、食材及制作流程

1.食材：糯米、猪肉、虾仁、胡萝卜、洋葱、西兰花、葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖、盐、胡椒粉、淀粉、鸡蛋等。
2. 制作流程：将糯米洗净，浸泡2小时。将猪肉、虾仁、胡萝卜、洋葱、西兰花均切成小块，放入碗中，加入葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀。将糯米沥干，放入碗中，加入鸡蛋、淀粉搅拌均匀，制成糯米团。
3. 炒糯米团：热锅凉油，将糯米团倒入锅中，炒至金黄色。
4. 红烧肉：热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入红烧肉，煸炒至肉变色。
5. 加入糯米团：加入酱油、料酒、白糖、盐、胡椒粉、淀粉，翻炒均匀。 6. 装盘：将炒好的糯米团装盘，撒上葱花即可。

二、适合人群

1.适合老年人、小孩、孕妇等人群食用，糯米团有糯米的营养价值，对身体有益。
2. 红烧肉口感鲜美，富含蛋白质，对身体也有好处。

三、禁忌

1.对于胃寒、手脚凉、易腹泻等人群，不适合食用糯米团。
2. 红烧肉偏甜，对于口味重、爱吃甜食的人群，不适合食用。

四、总结 乃得噶美食是一道口感鲜美、营养丰富的菜肴，适合老年人、小孩、孕妇等人群食用。制作流程简单，适合家庭制作。但是，对于胃寒、手脚凉、易腹泻等人群，不适合食用糯米团和红烧肉。