东方美食日记攻略

模板小编- 2024-02-26 09:23:13

东方美食日记攻略


1.【东方美食日记攻略】
2. 【详细菜谱】
3. 【适合人群】
4. 【制作流程】
5.

1.食材准备 - 鸡胸肉 200 克 - 鸡蛋 2 个 - 姜 适量 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 白胡椒粉 适量
2.
2. 鸡肉洗净,切成小块,放入碗中,加入料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋,搅拌均匀,腌制 15 分钟。
3.
3. 锅中加入适量油,烧热后倒入鸡肉块,煸炒至变色。
4.
4. 加入适量生抽、老抽、白糖、鸡精,翻炒均匀。
5.
5. 将炒好的鸡肉块盛出,放入烤箱中,烤 10 分钟。 6. 6. 取出鸡肉块,放入平底锅中,煎至两面金黄。 7. 7. 将煎好的鸡肉块放入锅中,加入适量水,煮至汤汁浓稠。 8. 8. 最后,将鸡肉块盛出,即可食用。 【禁忌】

1.鸡肉虽然营养丰富,但是它属于禽肉,含脂肪较高,因此体胖、高血压、冠心病等心血管疾病患者、肝病患者等人群应适量食用。
2. 感冒、发热、腹泻、消化系统疾病患者不应食用。
3. 孕妇和小孩应该避免食用。
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