【端午拍美食app】详细菜谱——糯米粽子 【适合人群】 适合所有人群，尤其是喜欢美食和注重健康的人。 【制作流程】

1.准备好糯米、红枣、粽叶和绳子。
2. 把糯米和水按照1:1.2的比例浸泡。
3. 把粽叶用清水冲洗干净，放入开水中煮5分钟，然后捞出放入冷水中，再清洗干净备用。
4. 把红枣去核，切成小块。
5. 把糯米团成一个大球，然后在大球表面铺上红枣和粽叶，用手把糯米球压扁。 6. 把粽子放入蒸锅里，用大火蒸15分钟。 7. 取出粽子，放入冷水中泡一下，然后解开绳子，即可食用。 【禁忌】

1.糯米有粘性，不易消化吸收，消化不良者和胃肠道手术后的人群应该慎食。
2. 红枣具有促进血液循环和补血的作用，但过量食用会导致消化不良和腹胀。
3. 粽子在蒸锅里蒸的时间不宜过长，以免变质。 【注意事项】

1.制作糯米粽子时，糯米和水的比例要掌握好，以免影响粽子的口感和质量。
2. 粽子的口味可以根据个人口味进行调整，例如加入咸蛋黄、绿豆、红豆等食材。
3. 粽子不要吃太多，以免影响消化和健康。 【总结】 端午拍美食app是一款简单易做的糯米粽子，营养丰富、口感鲜美，适合所有人群食用。但需要注意的是，消化不良者和胃肠道手术后的人群应该慎食，同时粽子在蒸锅里蒸的时间不宜过长，以免变质。