少年宫美食拍照详细菜谱 【h21】材料： - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐和胡椒粉 - 1/2茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 1/4茶匙洋葱粉 【h22】步骤：

1.鸡胸肉去骨去皮，切成小块，用纸巾吸干水分备用。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 将橄榄油倒入平底锅中，用中火烧热，加入鸡胸肉块，煎至两面金黄色。
4. 将煎好的鸡胸肉取出备用。
5. 在同一个锅中，倒入鸡蛋液，待鸡蛋微凝固时，加入鸡胸肉块，再次煎至鸡蛋熟透。 6. 将煎好的鸡胸肉和鸡蛋一起放入碗中。 7. 加入盐和胡椒粉，蒜粉，干百里香，洋葱粉搅拌均匀。 8. 将调好的鸡胸肉鸡蛋糊装盘，可以使用模具或者盘子作为容器。 【h23】注意事项：

1.煎鸡胸肉时要掌握好火候，不要过度加热，否则鸡肉会变硬。
2. 煎鸡蛋时要掌握好鸡蛋的熟度，不要过度加热，否则鸡蛋会煮老。
3. 混合鸡胸肉鸡蛋糊时要尽可能搅拌均匀，以确保口感细腻。 【h24】适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食拍照的人。鸡胸肉富含蛋白质，鸡蛋则含有丰富的营养成分， both are healthy choices. 【h25】禁忌： 这道菜不适合孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者、高胆固醇患者等人群食用。因为鸡肉和鸡蛋中都含有大量的脂肪，如果过量食用会增加脂肪的摄入量，不利于身体健康。