(h2序号1)英雄联盟更新场美食——青椒炒肉丝 青椒炒肉丝是一道美味可口的家常菜，既简单又营养丰富。这道菜的主要原料是猪肉和青椒，同时还需要一些调料和配菜。 制作流程： 材料： - 猪肉

(切丝):200克 - 青椒

(切丝):1个 - 姜

(切片)：适量 - 蒜

(切末)：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉：适量 - 油：适量 步骤：

1.将切好的猪肉丝用盐、生抽、糖、鸡精、料酒、淀粉拌匀腌制15分钟备用。
2. 热锅凉油，放入姜蒜末煸炒出香味，加入腌制好的猪肉丝煸炒至变色。
3. 加入青椒丝继续翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。
4. 炒至青椒变软，起锅前撒上一些葱花即可。 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是素食者和猪肉爱好者。同时，青椒富含维生素C和纤维素，可以增加饱腹感并促进消化。 禁忌： 青椒本身含有刺激性成分，对于胃部不适、消化不良、口腔溃疡等症状的用户来说，食用过量可能会引起不适。另外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群来说，需要谨慎食用。

(h2序号2)英雄联盟更新场美食——番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，营养丰富、口感鲜美。这道菜的主要材料是鸡蛋和番茄，还需要一些调料和配菜。 制作流程： 材料： - 鸡蛋

(打散):2个 - 番茄

(切块):1个 - 葱

(切段)：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 油：适量 步骤：

1.热锅凉油，放入葱爆香。
2. 加入打散的鸡蛋液，快速搅拌均匀。
3. 加入番茄块，翻炒均匀。
4. 加入适量的盐和鸡精调味，继续翻炒至番茄熟烂。
5. 起锅前加入适量的生抽和糖调味，即可。 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是素食者和鸡蛋爱好者。同时，番茄富含维生素C和纤维素，可以增加饱腹感并促进消化。 禁忌： 番茄含有刺激性成分，对于胃部不适、消化不良、口腔溃疡等症状的用户来说，食用过量可能会引起不适。另外，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群来说，需要谨慎食用。

(h2序号3)英雄联盟更新场美食——红烧肉 红烧肉是一道传统的中国菜肴，口感鲜美、香糯可口。这道菜的主要材料是猪肉，还需要一些调料和配菜。 制作流程： 材料： - 猪肉

(切块):500克 - 姜

(切片)：适量 - 蒜

(切末)：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 油：适量 步骤：

1.热锅凉油，放入姜蒜末煸炒出香味。
2. 加入切块的猪肉，煸炒至变色。
3. 加入适量的料酒、盐、生抽、糖和鸡精调味，继续翻炒。
4. 加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，直到猪肉变得软烂入味。
5. 起锅前加入适量的葱花和淀粉勾芡，即可。 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是素食者和猪肉爱好者。同时，红烧肉入口即化、香糯可口，是一道美味可口的家常菜。 禁忌： 猪肉中含有较高的脂肪，对于减肥和心血管疾病的人来说，需要注意控制食用量。另外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群来说，需要谨慎食用。