(h21) 食材：鸡蛋、牛奶、燕麦片

(h22) 制作流程：将鸡蛋打散，加入牛奶和燕麦片，搅拌均匀即可。

(h23) 适合人群：适合所有人食用，尤其适合需要补充蛋白质的人群。

(h24) 禁忌：对于鸡蛋过敏的人应该避免食用。

(h25)