大家好，如果您还对在月子里回奶怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享在月子里回奶怎么弄好吃的知识，包括给孩子断奶，吃什么回奶最快的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 女人生孩子不容易，产后饮食有哪些禁忌回奶的食物有哪些
2. 月子里吃什么下奶最快最多最有效别瞎吃，不然会影响乳汁分泌
3. 给孩子断奶，吃什么回奶最快
4. 产后坐月子吃什么食物比较好想要催乳不长胖的

女人生孩子不容易，产后饮食有哪些禁忌回奶的食物有哪些

如果奶水充足，孩子没有满1岁的话，还是建议母乳喂养，既营养又经济，我是两个孩子都没有奶水，才选吃的奶粉，说到回奶食物，可能因为每个人的体质不同，也有可能和摄入量有关，有的宝妈吃了这些食物后也并没有回奶的现象。因此，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，如果发现没有奶水变少的迹象，及时更换其它食物或直接购买回奶宝饮水即可。

以下是民间流传那些可能导致回奶的食物，宝妈们可以看看，只是“可能”，并不绝对哦。

可能回奶的食物

蔬菜类：韭菜、韭黄、苦瓜、芹菜、香椿、豆角、洋葱、白萝卜、马兰头、南瓜、菌菇类、竹笋、芦笋等。

肉类：乳鸽、老母鸡、动物内脏等

海鲜水产类：螃蟹、海参、带鱼田螺、螺蛳等。海鲜性凉，不仅容易回奶，还容易让宝宝过敏，哺乳妈妈应慎吃。

水果类：西瓜、山楂、柿子、柚子、橘子等。寒凉的水果要少吃。

调料类：花椒、八角茴香、味精、桂皮、大蒜、葱、姜、胡椒等。

麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦片、大麦茶等

茶水类：菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。

其他：薄荷、人参、梅子、豆豉、腌制食品等。

需要注意的是，很多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了以后奶量减少。

月子里吃什么下奶最快最多最有效别瞎吃，不然会影响乳汁分泌

月子里心情最重要，其次是睡眠，然后才是食物，保证气血充足要多喝四红汤

（红枣，红豆，枸杞，花生）刚生产后一星期的可以的肉汤，以清淡为主。

现在喝鸡汤好像都是喝公鸡汤，母鸡毒性大月子里不能喝，以上是我个人月子里总结

给孩子断奶，吃什么回奶最快

首先给孩子断奶应该避开最炎热的夏季，当前就很适宜，用无任何添加剂鲜牛奶就可以，还有疑问请私聊也可以，这样回答快一些。

产后坐月子吃什么食物比较好想要催乳不长胖的

猪蹄汤

猪蹄汤是帮助妈妈下奶的最好食物，而且还不会让妈妈还长胖，是想要保持身材的女人的最佳选择。猪蹄有大量胶原蛋白，因此可以帮助产妇下奶，并且还可以改善女性的皮肤。

在孕期的时候，一些妈妈都担心化妆品对胎宝宝有副作用，尽量不去使用化妆品，那么生完宝宝后，就可以通过吃猪蹄汤，让皮肤变得有弹性。还可以在做猪蹄的时候，放入当归，枸杞，红枣等补品。补气和补血是改善女性气色的最佳食物。

2、牛奶醪糟汤

牛奶醪糟汤也是帮助妈妈下奶的食物，而且热量也不是很高。牛奶醪糟汤做起来也比较简单，将准备好的醪糟放入锅中，然后加入一袋牛奶。放入准备好的红枣，核桃，芝麻，花生等，美味又有营养。牛奶中含有丰富的微量元素钙，而且可以帮助妈妈下奶。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。