1.【窝在家里美食】食谱
2. 食材： - 3杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒粉 - 2个鸡蛋 - 1杯牛奶 - 1/2杯黄油 - 1杯蔬菜或水果 - 1/4茶匙橄榄油
3. 制作流程： -

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。 -
2. 在一个大碗中将面粉、盐、黑胡椒粉和鸡蛋混合在一起。 -
3. 逐渐加入牛奶，同时不停地搅拌，直到面糊变得光滑、细腻。 -
4. 在另一个大碗中将黄油融化，加入面糊中，继续搅拌。 -
5. 将面糊倒入已经预热好的烤盘中，抹平表面。 - 6. 将烤盘放入烤箱中，烤20-25分钟，直到表面变成金黄色。 - 7. 取出烤盘，将蔬菜或水果切成小块，放在烤盘上。 - 8. 在另一个平底锅中加热橄榄油，加入切碎的蔬菜或水果，煮约1-2分钟，直到蔬菜或水果变软。 - 9. 将烤好的面糊倒在上面，再放回烤箱中烤1-2分钟，直到面糊熟透。
4. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其适合家庭聚餐。 - 这道菜富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。
5. 禁忌： - 这道菜需要预热烤箱，因此在制作之前需要确保烤箱已经预热好。 - 如果不想使用蔬菜或水果，可以替换为其他蛋白质食品，如肉类或豆类。 - 如果想要增加口感和美味度，可以在面糊中加入一些香料，例如迷迭香或百里香。 6. 【窝在家里美食】食谱 7. 食材： - 1个中等大小的土豆 - 1杯黄油 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1杯蔬菜或水果 8. 制作流程： -

1.预热烤箱至350°F

(175°C)。 -
2. 在一个大碗中将黄油、盐和黑胡椒粉混合在一起。 -
3. 在一个烤盘中烤土豆，直到土豆变软。 -
4. 将切碎的洋葱和蔬菜或水果混合在一起。 -
5. 在另一个平底锅中加热橄榄油，加入洋葱，煮约1-2分钟，直到洋葱变软。 - 6. 加入切碎的蔬菜或水果，煮约1-2分钟，直到蔬菜或水果变软。 - 7. 将土豆和蔬菜或水果混合在一起，加入黄油，搅拌均匀。 - 8. 将混合物倒入烤盘中，放回烤箱中烤约10-15分钟，直到土豆变脆，混合物熟透。 9. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群，尤其适合家庭聚餐。 - 这道菜富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。 10. 禁忌： - 这道菜需要预热烤箱，因此在制作之前需要确保烤箱已经预热好。 - 如果不想使用蔬菜或水果，可以替换为其他蛋白质食品，如肉类或豆类。 - 如果想要增加口感和美味度，可以在混合物中加入一些香料，例如迷迭香或百里香。