本篇文章给大家谈谈七彩饭怎么弄好吃，以及七彩饭做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 野三坡七色糙米怎么煮
2. 七彩饭做法
3. 七彩什锦饭的做法
4. 五彩南瓜饭怎么做

野三坡七色糙米怎么煮

七色糙米饭的正确煮法如下：

1、先把煮七色糙米的原材料都准备好，这个七色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

2、准备好的各50g杂粮，倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡，浸泡是杂粮饭好吃的第一个小技巧，浸泡过的杂粮更容易煮熟，煮出来的杂粮饭会更加软糯。

3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，比较懒的朋友可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质。

4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好，橄榄油也可以换成其它食用油。

5、电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了。

七彩饭做法

?七彩饭做法：

步骤1

准备材料：大米、小米、大黄米适量。这个可以随意搭配，也可以加别的米，只要能同时熟就可以。

步骤2

将米淘洗干净。

步骤3

准备玉米粒、青豆、胡萝卜丁、紫薯丁，枸杞，蜜豆等适量。

步骤4

将以上材料加入大米中。

步骤5

大米和水的比例为1：1.5左右，喜欢硬点的米饭可以少加点水，软点的米饭可以多加点水，本身胡萝卜等会析出水分。

步骤6

电饭煲摁下煮饭键，煮好后自动跳到保温档上，很方便。如果时间充裕再接着焖一会。

七彩什锦饭的做法

原料：

大米250克，鸡肉150克，虾仁75克，贻贝10个，青椒1只，西红柿250克，青豌豆100克，葱头、蒜瓣、精盐、胡椒粉、鸡清汤、花生油各适量。

步骤

1、将大米淘洗干净，鸡肉洗净，青椒去蒂籽洗净切碎，葱头切碎，蒜瓣拍碎。

2、将炒锅置于火上，放入花生油烧热，先下葱头、蒜瓣和青椒煸炒

3、出香味后下西红柿和鸡丁同炒，待鸡肉变色后加入大米、鸡清汤、胡椒粉、精盐，盖好锅盖

4、开锅后用小火焖20分钟，然后放入贻贝、虾仁和青豌豆，再焖10分钟左右即可

五彩南瓜饭怎么做

食材和调料

南瓜280g

胡萝卜适量

黄瓜适量

豇豆或扁豆150g

黄瓜1根

熟玉米粒适量

黄瓜适量

木耳适量

干香菇6朵

素鸡翅戓其他豆质品适量

牛肉肠或其他不限少许

虾皮10g

小葱少许

生抽1勺

盐3克

蚝油适量

炸酱

（没有可忽略）适量

五彩南瓜饭～好吃到泪奔外加打扫冰箱之良方的做法步骤

第1步.?备料，南瓜切小块，易烂

第2步.?香菇提前泡发，泡好后切片，我喜欢吃存在感，所以没切太细。还是备料，怎么样够丰富吧

第3步.?热锅炉姜和虾皮，油可以多放点，因为料很多。

第4步.?接着放葱蒜

第5步.?根据食材易熟与否先后将除黄瓜，小葱以外的料下锅，胡萝卜，肉丁和豇豆要先放先煸，加入炸酱。看食材六分熟了，加入泡香菇的水，因为省水还香

第6步.?如果偏干可再加清水，但要适量，当然您要爱吃软烂口儿的，随意

第7步.?食材基本熟了，放蒸好的米饭，剩饭，什么饭都行，饭最好是干点料粒分明的，易吸收汤汁入味。还有黄瓜丁

第8步.?翻炒看颜色加适量生抽，盐调味

第9步.?加少许小葱，出锅，爆好吃！没买小葱，用韮菜代替的，都说了是打扫冰箱食谱，所以有什么就用什么了

小贴士

配料有什么是什么，我个人认为家常饭不拘泥于食材，只要家人喜欢既可。

水要一点点放，我这次就放得有点多了，出来不是粒粒分明的

有什么拌饭酱，香茹酱，牛肉酱之类的就往上招呼吧！可以增加口感，我用的是家里做的炸酱，平时备一点既可吃面又可炒菜，很方便。

关于本次七彩饭怎么弄好吃和七彩饭做法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。