本篇文章给大家谈谈月子餐的鸡蛋怎么弄好吃，以及月子餐蒸蛋羹的正确方法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 月子餐蒸蛋羹的正确方法
2. 最近老婆坐月子，有吃不完的鸡蛋，请问鸡蛋有哪些做法，又好吃
3. 坐月子鸡蛋糕怎么做
4. 坐月子鸡蛋和鸡大家都是怎么吃的母乳喂养如何多吃不胖呀

月子餐蒸蛋羹的正确方法

一般月子餐蒸蛋羹，都会用米酒糟放在一起蒸。首先把米酒糟用矿泉水调稀再打入鸡蛋，均匀的调和在一起，等蒸锅水开了后放进去，十分钟后就可以食用了。

最近老婆坐月子，有吃不完的鸡蛋，请问鸡蛋有哪些做法，又好吃

鸡蛋好吃的做法很多呀，我也来说几个。

大家最熟的就是煮鸡蛋和煎鸡蛋。首先说煮鸡蛋，煮鸡蛋时应该是冷水时放入鸡蛋，煮鸡蛋好不好吃火候很重要，水开后爱吃溏心的只要煮八九分钟就行了，爱吃不软不硬的需要煮11分钟，爱吃稍老一点的要煮13分钟，时间再长太老就不好吃了，而且营养也被破坏了。

煎鸡蛋时，锅热放油，油不要放多，火不能太大，鸡蛋打进锅后在鸡蛋表面撒一点点盐或点一点生抽，然后盖上锅盖，过三分钟后给鸡蛋翻一下面，也可以不用翻面

（更清爽一点）然后再煎两三分钟就行了。提示：放生抽煎出来的鸡蛋又鲜又香。

韭菜摊鸡蛋，把择好洗净的韭菜切段，然后在油锅里稍炒一下，撒点盐，再稍炒，出锅，然后再打几个鸡蛋进去，个数根据韭菜多少自己估一下就行，然后再把二者进行搅拌这时就不用再放盐了。坐锅，烧热后加油，把韭菜和蛋液混合物倒入锅中，如果多的话可分几次倒入，摊成饼状即可。这个做法个人觉得比韭菜炒鸡蛋要好吃的多。当然了，如果能再加点虾粉就更加美味了。

当然还可以做荠菜摊鸡蛋，香椿摊鸡蛋，葱花鸡蛋饼等。

鸡蛋羹也非常好吃。把鸡蛋和水等比混合，当然水可以稍稍多加一点，这样感会更嫩，加入适量盐，搅拌均匀后，放入烧开水的蒸锅里，蒸10多分钟即可。出锅后可以加入葱花生抽，醋，再加一点香油调味。另外如果蒸之前把搅拌好的蛋液用滤网滤出气泡再蒸，口感会更加细腻。

另外还可做西红柿炒鸡蛋，黄花木耳鸡蛋炒肉片等

坐月子鸡蛋糕怎么做

首先准备一个碗一双筷子两个鸡蛋，首先将鸡蛋打在碗里，然后用筷子顺时针搅拌，要保持同一个方向，将鸡蛋打散后再加入跟蛋液一样多的水，可以加入一点点的盐，我要加太多，月子里要以清淡为主，再继续搅拌两下，放在蒸锅里大火烧开后，蒸六分钟就可。

坐月子鸡蛋和鸡大家都是怎么吃的母乳喂养如何多吃不胖呀

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2020年02月18日

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我也是母乳喂养的。

要想保证母乳，又不会吃太多导致脂肪堆积，需要做到以下几点。

少量多餐

吃饭一定要按少量多餐来吃，不要一顿吃的太撑。7分饱即可。因为还要保证母乳充足，所以餐前可以喝一些汤，煲各类有营养的汤，撇去油脂，喝汤水。

每天根据饥饿程度可以吃4至5顿，早餐9点前一定要完成，晚餐结束时间最好在78点之前。

饭菜搭配规律，蛋白质要充足

要想不发胖，还要保证母乳。饭菜中蛋白质的含量一定充足，比如早餐可以鸡蛋牛奶，肉包豆浆。午餐蔬菜搭配鸡鱼虾牛羊等肉，主食可以少量你或者面，猪肉不要吃哈。晚餐也是蔬菜搭配肉类，主食就吃点粗粮。

优质的蛋白质可以帮助你加快新陈代谢的速度，有助于减脂。

适当运动

母乳喂养期间，多些运动，既能减脂，又对身体有好处。运动提高新陈代谢速度，运动提高血液含氧量，对于产后身体快速恢复也有帮助。

回到你的问题上：鸡蛋和鸡怎么吃？

鸡蛋放到早餐吃，一个或者两个都可以。如果晚餐吃的早，晚上又饿了。就吃个蛋白。

鸡可以炖汤，喝汤的时候记着撇出油脂再喝。鸡也可以做成各类你喜欢吃的，清炖，红烧，蒸，炒都行。

文章到此结束，如果本次分享的月子餐的鸡蛋怎么弄好吃和月子餐蒸蛋羹的正确方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！